Fitness til hjernen

Fitness for hjernen - det er træning, som vil lære dig at løse logiske problemer nemt og hurtigt, og beslutningen om at tage usædvanligt korrekt. Vi ser på hvilke morgenøvelser, der hjælper din hjerne til at vågne op, og hvilke opgaver du skal løse hver dag for at understøtte aktiv hjerneaktivitet.

Charge for hjernen - morgen øvelser

Hvis om morgenen du står op med vanskeligheder, føler dig svag og brudt, vil du blive hjulpet ved at oplade for hjernen. Udfør enkle handlinger, du vil hjælpe hjernen til at komme til den aktive fase og hurtigt komme til sin sædvanlige tilstand. Sådanne handlinger vil ikke tage mere end 3-5 minutter om morgenen, men de vil yde stor hjælp til opvågnen:

1. Start morgenen med enkle puslespil. Hold en avis i nærheden af ​​sengen med scannere eller krydsord og løs dem. Hvis du har en moderne telefon, kan du starte om morgenen med de relevante applikationer på din telefon.
2. Start morgenen med gentagelse af fremmede ord. På natten før lærer du et par ord på fremmedsprog, og om morgenen forsøger du at huske dem eller fremsætte et forslag fra dem. Denne træning vil være utrolig nyttig for hjernen og opvågne for dig!
3. Indskrivning i arbejdet om morgenen vil hjælpe vanen med at holde en dagbog. Om morgenen skal du sætte hånden på kantstenen, tage den værdifulde bog og læse hvad du skal gøre - og nu har hjernen allerede aktivt planlagt hvad og hvordan man skal gøre, og du er munter og fuld af energi.
4. Læs avisen. Hvis du ved morgenmaden aktivt får ny information ved at læse, hvilket kræver meget mere hjerneaktivitet end tv eller radio, vil du hurtigt vågne op og føle sig munter.
5. Skriv ned noget. Om morgenen kan du registrere drømme, så analysere dem, markere nye ideer og andre tanker. Dette aktiverer flere centre i hjernen og spænder dem.

Sådan en let fitness til hjernen vil give dig mulighed for at stå op hurtigt fra sengen og være mere munter om morgenen. Dette gælder især for dem, der er en ugle og svært at vågne op.

Fitness til hjernen - puslespil

Det er meget nyttigt for hjernen at løse forskellige puslespil. Lær dig selv ikke at opgive og finde det maksimale antal svar, før du ser, hvilken anelse dette eller det puslespil har. Nu er der et stort antal applikationer på telefonen, der giver dig mulighed for regelmæssigt at træne hjernen i løbet af dagen. Du kan bruge dem, eller du kan købe en bog med puslespil på gammeldags måde og løse flere af dem dagligt.

Du kan tjekke din wits lige nu. Som et eksempel giver vi flere opgaver, og du forsøger at finde vejledningen. De rigtige svar er i slutningen af ​​artiklen.

1. John, Dick og Roger er kolleger. I løbet af ferien arbejder de på deltid, og hver af dem ejer to erhverv: trompet, lastbilchauffør, golfspiller, frisør, forfatter, ingeniør. Kan du bestemme, hvem der ejer hvilke erhverv, hvis:

En lastbilchauffør bekymrer sig om en golfers søster.

Trumpeter og ingeniør går på rideskolen med John.

Lastbilchaufføren spotter trompeterens lange ben.

Dick modtog fra en ingeniør som gave en æske chokolade.

En golfspiller købte en brugt bil fra en forfatter.

Roger spiser pizza hurtigere end Dick og en golfspiller.

2. Hvor mange dyr (hver enkelt skabning i par) plantede Moses på arken under den store flod?

3. I en landsby er der en mærkelig beboer, der har været lokal interessant sted. Når han bliver tilbudt at vælge en 5-rubelmønter eller en pengeseddel på 50 rubler, tager han en mønt hver gang. Alle betragter ham en narre, og han chuckles hos andre. Hvorfor tager han aldrig en regning?

svar:

1. SVAR Dick er en trompeter og en forfatter; John er en frisør og en golfspiller; Roger er en chauffør og en ingeniør.
2. Moses lagde ingen overalt, det gjorde Noah.
3. "Fool" var smart: hvis han tog 50 rubler, ville han ikke få penge, fordi det ikke længere er overraskende.

At løse mindst 3-4 lignende opgaver hver dag vil lære dig at tænke logisk, udvikle opfindsomhed og opmærksomhed .