Tag det første skridt, ring en fremmed, accepter en dyr kontrakt, afgå fra et kedeligt job ... Disse handlinger kan listes uendeligt. Men der er en slags mennesker, der aldrig begik dem i deres liv. Deres skyld er deres usikkerhed i deres evner. I dag står millioner af mennesker over for dette problem, som kunne have været mere succesrige for længe siden! Det er dem, der er dedikeret til vores artikel om, hvordan man overvinder usikkerhed og føler styrken i sig selv.
Usikkerhed i sig selv - årsager
Nylige uafhængige undersøgelser har vist, at næsten 90% af verdens befolkning på en eller anden måde har nogle komplekser og kan opnå i livet meget mere, end de har nu. Men på det mest afgørende tidspunkt blev de ledet af en tro på sig selv, og de trak sig tilbage.
Hvor interagerer den selvvoldte tvivl, der forstyrrer en karriere, interaktion med omverdenen og nyder bare livet? Skyld for alle de fejl i voksne i opdragelse af børn. Vi lærer om os selv fra andre og først og fremmest fra vores forældre. Hør nogen signaler i vores adresse, begynder vi at danne en ide om os selv. Forestil dig nu, hvilken mening vil barnet, som konstant kritiseres? "Du er ikke i stand til noget!", "Hvorfor har jeg brug for en sådan straf?", "Du kaster hele tiden legetøj, sluts!". Listen kan fortsættes på ubestemt tid. Forældre forsøger at uddanne, men i stedet danner i barnets skrøbelige psyke billeder og barrierer, som han ikke kan overvinde i voksenalderen. Uden tro på sig selv bliver man genert og ubeslutsom. Usikkerhed viser tegn som konstante komplekser, utilfredshed med ens liv og i ekstreme tilfælde en tendens til dårlige vaner, depression og selvmord. Men en gang var forældrene bare nødt til at støtte barnet på et tidspunkt, hvor han havde brug for det. Heldigvis er det muligt at overvinde selvtillid, selv i voksenalderen. Og afhængigt af situationen er det ikke nødvendigt at kontakte en psykolog. Du kan besejre dine komplekser alene.
Sådan overvinder du selv tvivl?
Der er mange måder at håndtere usikkerhed på. Og alle er på en eller anden måde forbundet med introspektion og møder deres frygt, som de siger "ansigt til ansigt". Til at begynde med skal vi løse problemet med at overvinde usikkerhed i os ved at finde et fælles sprog med os selv:
- Husk hvordan og under hvilke omstændigheder du formåede at klare spændingen. Hvem har hjulpet dig da? Så var disse situationer forfærdelige og forstyrrende, som det så ud til dig da?
- Hvis du ofte bekymrer dig, når du er forhastet, og du er bange for at lave fejl, så prøv at sænke tiden og tænke på den opgave, du fik. Når man træffer vigtige beslutninger, bør man ikke skynde sig. Tillad dig selv at arbejde og tænke på dit sædvanlige tempo for ikke at blive utilfreds med dig selv igen.
- Over for en spændende situation, så prøv at forestille dig, hvad der vil ske, hvis du ikke klare det. Så det vil være skræmmende, som det ser ud til dig nu? Nogle gange har hver person ret til at lave fejl, så tøven her er ubrugelig.
- Kig rundt og tænk, og hvem ønsker du at blive selvsikker og vellykket? Forsøger du for en outsider, til at vurdere andre eller for dig selv? Hvis du kan lide dig selv og i den måde du er nu, mister du ikke tid gratis for andres skyld?
- Find i dit miljø en person, der tror på dig, og vil altid støtte dig. Adresse ham i de vanskeligste livssituationer. Måske vil det være den kilde til inspiration og motivation, som du så mangler.
Ud over åndeligt arbejde på dig selv kan spørgsmålet om, hvordan man fjerner usikkerhed, løses i praksis. For at gøre dette, prøv at gå udenfor og gøre hvad andre gange du ikke ville have lavet dit sind. For eksempel:
- gå til enhver butik og bede sælgerne om at vise en af varerne og fortælle om det. Efter at du alle havde farvel og gået uden at tage noget;
- i en anden butik eller stall bede dig om at bytte penge til dig;
- spørg folkene forbi hvor længe det er, hvordan man kommer til en sådan butik, bede dem om at bytte penge eller købe en cigaret;
- gå til cafe og bede dem om at bruge deres telefon. Gør ikke ordrer, men fortsæt med at insistere på din anmodning på trods af forkæling af cafearbejdere;
- Spørg personen sidder på bussen for at give dig en plads. Årsager til at kalde det er ikke nødvendigt. Simpelthen stemme anmodningen.
Du kan selv komme op med lignende situationer. Brug af de øjeblikke, der stødte på dig i livet og mest levende demonstrerede din ubeslutsomhed. Husk at den bedste måde at slippe af med frygt er at gøre, hvad du er bange for. Gør dette og spørgsmålet om, hvordan du klare usikkerheden, blive besluttet for dig.