Forestil dig at du sover. Men du er overbevist om, at du er vågen, mens du sover. Men efter opvågnen kommer erkendelsen af, at erfaringen der er opnået der ikke var reel, det er bare en illusion. Satori er en meget lignende fornemmelse, som en skarp opvågning fra en drøm. Det eneste er, at den allerede "vågne" oplevelse er en illusion.
Hvad der opleves i denne "vækkede" tilstand er det absolutte fundament, hvorpå begrebet liv er overlejret. Det vil sige begrebet almindeligt liv eller, som det også kaldes "det almindelige (små) sind". Det eksisterer helt i vores sind. Derfor betragtes alle de lidelser, der genereres af menneskelig forståelse, som fuldstændig unødvendig. De selvdannede, som enhver ide, deres kilde er intelligens. Beskrivelserne af Satori's følelse indikerer fuldstændig befrielse fra "unødvendig".
Satori i Zen
Satori er det åndelige mål for zen buddhisme. Dette er nøglebegrebet i Zen. Ordet Satori oversætter stort set som "personlig oplysning", "flash af pludselig bevidsthed." Satori Zen definerer som en intuitiv oplevelse. Følelse af Satori kan overvinde:
- Pludselig ude af ingenting. Aparka Marg (Aparka Marg) - så det hedder In Zen Buddhism.
- Efter en ubestemt periode, fokuseret på meditativ praksis.
Satori og Samadhi
Udøvelsen af Satori kan føre til Samadhi, denne stat (Satori) er en skridt til den "kosmiske bevidsthed" (Samadhi). Satori er et glimt af Samadhi. Hvis staten Satori kan defineres som en oplevelse af oplysning, der har en begyndelse og en ende, så har Samadhi ingen ende, det er et gennembrud i den oplyste bevidsthed, som gradvis vil blive fyldt.
Satori og Kenshaw
I den zen buddhistiske tradition er begrebet Satori tæt forbundet med Kenshaw - "kigger på hans sande natur." "Ken" betyder "at se, at se", "sho" betyder "natur, essens." Både Satori og Kenshaw oversættes ofte som "oplysning" og synes at være udskiftelige begreber. Faktisk er det to måder, der fører til et mål:
- Satori er en pludselig opvågnen, når en person realiserer sandheden og ser alt "som det er" uden nogen filtrering af information. Dette er en dybbefriende oplevelse, som straks skifter menneskets opfattelse og giver ham adgang til sandheden. Meditation Satori vil hjælpe med at overleve denne oplevelse.
- Kenshaw er en gradvis proces, når en person lærer af sin erfaring og modtager forskellige ideer, der langsomt skubber ham mod en tilstand af oplysning. Dette er vejen - en person lærer af fejl, lidelse og smerte og bliver således bedre end han var.
Hvordan man opnår satori?
Det er længe blevet afsløret, at stress er en af risikofaktorerne for alvorlige sygdomme. Det kan medføre:
- hovedpine;
- astmaangreb;
- allergier og meget mere.
Den moderne livsstil er fyldt med stress, der stammer fra følelser om arbejde, trivsel, hjem og relationer i familien. Og mens mange mennesker er overbeviste om, at meditativ praksis nødvendigvis involverer religion, kan alle anvende Satori som et middel til komfort og afslapning, ikke at være en Zen-troende.
Statens Satori kan opnås på to måder:
- Koaner. Eller spørgsmål om dig selv og meningen med livet. Zen-troende bruger ofte hele dage mediterende på sådanne problemer. De synes meget enkle ved første øjekast. Et eksempel på en koan er spørgsmålet "Hvem er jeg?". Først kommer vi til at tænke på det lave svar: "Jeg er 30 år gammel, jeg er revisor, mor til to børn" osv. Men Satori's mål er dybere svar: "Jeg er selvstændig, det gør jeg godt i det jeg gør, jeg elsker det." Der er intet rigtigt eller forkert svar til koan, fordi hver person er unik og lever anderledes end andre. Andre spørgsmål, der hjælper Satori opnår:
- "Hvad er mit mål?"
- "Hvad er min sande natur?"
- Meditation. Koncentration er nøglen til meditation . For Satori-nytilkomne kan koncentrering være svært, fordi sindet er fyldt med distraherende tanker. Practice Satori vil hjælpe med at koncentrere sig ved hjælp af mantraer, som skal gentages mentalt. Satori's meditative praksis involverer også egnede vejrtrækningsteknikker.
Satori vejrtrækningsteknik
Satori's ånde kræver opmærksomhed. Bevidst vejrtrækning bevæger fokus fra tankerne fra det ydre til det indre. Satori's teknik er en gennemprøvet afslapningsteknik, og dyb og langsom vejrtrækning forsyner hjernen med den nødvendige mængde ilt. Mottoet til Satori's vejrtrækning er "du trækker vejret dybere - du lever længere". At udføre en vejrtrækning korrekt:
- Lig fladt på ryggen (det er vigtigt, at rygsøjlen er i fremadstilling).
- Slå musikken til den meditation, du kan lide.
- Træk vejret dybt, uden at pause mellem åndedrættet.
- Alternativ vejrtrækning kun med din næse med "vejrtrækning i din næse, udånding med munden."
- Nogle gange går du fra dyb og langsom vejrtrækning til hurtig, lavvandede.
- undgå mørkere øjne og svimmelhed;
- ændre rytmen og dybden af vejrtrækningen, hvis der sker noget.