Psykologi lægger stor vægt på selvtillid, hvilket er nødvendigt for succes i privatliv og erhvervsmæssig aktivitet. Problemet med at øge selvtillid blev praktiseret af mange psykologer, som udviklede en række taktikker til udvikling af denne kvalitet.
Teknikker for at øge styrken af selvtillid
At håndtere spænding og styrke selvtillid hjælper teknikken "Livets bedste øjeblikke" . I en vanskelig situation, når selvværd truer med at falde sammen, skal du huske det personlige øjeblik for sejr, sejr. Hvis du nøjagtigt genopretter hukommelsen med en følelse af glæde og stolthed, vil det give styrke og øge selvtilliden i den nuværende situation.
Det vil være vanskeligere for en mand i hvis liv der ikke var nogen øjeblikkelige triumfer endnu. I dette tilfælde vil teknikken "Jeg er en helt" hjælpe. I kraft af din fantasi skal du skabe en selvsikker, stærk person - en helt. Og med den mindste hint af usikkerhed, er man nødt til at vænne sig til heltenes billede for at blive det.
Bliv mere sikker vil hjælpe og muskelhukommelse. En selvsikker person holder sig altid lige, med hovedet hævet højt, hans skuldre brede. Før spejlet er det nødvendigt at træne denne position af kroppen og gentage til mig selv: "Jeg er sikker", "Jeg vil klare", "Jeg kan gøre noget". Hvis det er nødvendigt, genoprette selvværd, skal du acceptere en persons selvforsynte personers stilling. Og muskelhukommelsen stimulerer og de rigtige tanker .
De vigtigste hemmeligheder af absolut selvtillid
En af de største hemmeligheder for selvtillid er behovet for konstant at huske, at alle mangler er en fortsættelse af fortjenesten. Stædighed kommer fra målbevidsthed, følelsesmæssighed - fra lidenskab og umiddelbarhed i naturen, overdreven blødhed - fra takt og venlighed.
Den farligste "snigmorder" af selvtillid er en vane at sammenligne sig med andre. Dette er en ekstremt utrættelig besættelse, du behøver kun at sammenligne dig selv, en uge, en måned eller et år tidligere.