For at bryde denne onde cirkel er det nødvendigt at tilbyde forskellige interessante udendørs spil til teenagere, og at lære dem at have det sjovt med godt helbred.
Flytning af spil til teenagere i det fri
Om sommeren er det bedst at spille hvor intet forhindrer den aktive bevægelse - på gaden. Til sådanne forhold er mange spil blevet opfundet, herunder sport, øvelser i agility, taktiske spil.
"Hippodrome"
Det vil tage "ryttere" og "heste". To hold starter samtidigt og vinder selvfølgelig den der først kommer til målstregen.
"To Bulls"
Deltagerne er bundet med et tykt reb omkring taljen og sætter ryggen mod hinanden. Ved kommandoen begynder hver af de "okser" at trække den anden til sin side og prøver med al sin magt at nå prisen, som ligger et par meter fra hver af spillerne.
"Bolden på snoren"
Før deltager er installeret krydsfiner med et hul, der skæres i den omkring 20 cm i diameter. Opgaven af "fodboldspiller" fod til at score en bold, bundet på et reb til foden af spilleren i slotten.
Sjove udendørs spil til teenagere indendørs
"Gazeta"
Dette musikspil er perfekt til både en simpel aften og en ferie. Det spilles i par. Det vil tage to avis spredninger, i hver af dem et ret stort hul er skåret ud, hvor du kan skubbe to hoveder på én gang. Deltagerne er opdelt i par og forsigtigt glider deres hoveder ind i hullet, hvorefter de begynder at danse til musikken.
"Daisy"
Dette enkle spil kan være meget interessant, hvis du inkludere fantasi. En stor kamille er skåret fra albumarket, jo flere deltagere - jo mere kronbladene er der. Fra bagsiden af kronblade hver skriver, omskriveligt fra andre skriver opgaven - at synge, danse, tumle, vride fra gulvet 20 gange, sidde på garn og ting. Deltagerne vender sig om at hente kronblade og udføre det specificerede under den muntere musik.