Amningstiden er ikke mindre kompliceret og ansvarlig end hele graviditeten. Under amning føler kroppen hos en ung mor behovet for tilstrækkeligt indtag af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og sporstoffer. Efter alt behøver hendes krop ikke kun at komme sig ud af graviditeten for leveringen, men også for at give hendes baby et komplet måltid.
Har jeg brug for vitaminer til ammende mødre?
På grund af det faktum, at moderne produkter ikke er beriget med tilstrækkelige vitaminer og sporstoffer, er det bare nødvendigt at tage vitaminer med amning. Mangel på essentielle vitaminer og sporstoffer i kroppen af en ammende moder kan have negative konsekvenser for både moderen og hendes spædbarn. Ved mum kan det ses ved forøgelse af skrøbelighed af negle eller negle, hårtab, forringelse af tands tilstand, hævet træthed og forværring af hudforhold. Manglen på essentielle vitaminer og sporstoffer i modermælk påvirker barnets vækst og udvikling negativt. Behovet for yderligere indtag af vitaminer og mineraler skyldes accelerationen af metabolisme hos ammende moder og det øgede tab af dem under fødsel og fødsel.
Hvilke vitaminer kan jeg amme?
Overvej underskuddet af, hvilke vitaminer og sporstoffer der er karakteristiske for en kvinde under amning:
- i komplekset af vitaminer til amning skal mødre nødvendigvis omfatte calcium, da det hjælper med at styrke sømors hår, negle og tænder - tilstrækkeligt indtag af calcium i barnets legeme med modermælk bidrager til korrekt dannelse af barnets skelet
- D-vitamin under amning fremmer god absorption af calcium og kommer til barnet gennem modermælk tjener som en god profylakse af rickets;
- næsten alle kvinder, der har lidt graviditet og fødsel, bemærker manglen på selen, hvilket blot er uundværligt for immunsystemets fulde funktion og forebyggelse af inflammatoriske sygdomme;
- mangel på E-vitamin i amning bidrager til udviklingen af postpartum depression og muskelsvaghed hos unge mødre.
Komplekse vitaminer til ammende mødre
Særlige multivitaminer er udviklet til ammende moder, som indeholder de nødvendige vitaminer og sporstoffer, som er nødvendige i en vigtig periode for hende.
Vitaminer til gravide og ammende mødre Elevit er en af de mest anbefalede vitaminer til amning. Den består af 12 vitaminer og 7 mikroelementer, der hjælper med at genoprette moderens krop efter graviditet og fødsel, genvinde skønhed og energi, og fodre også din baby med højmælkelig modermælk.
Vitaminer til ammende mødre Vitrum er optimale i deres sammensætning og indeholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer. De er en fremragende forebyggelse af calciummangel og er nemme at bruge.
Vitaminer til pleje mødre Alfabetet indeholder tre typer af tabletter, der skal tages adskilt fra hinanden. En tablet indeholder jern og vitaminer, som bidrager til dens bedre absorption. I en anden udvælges vitaminer, der har antioxidantegenskaber (C, A, E, selen, beta-caroten), og den tredje indeholder calcium og D-vitamin.
Hver dag fra 500 til 900 ml modermælk produceres i ammende moder, der modtager en stor mængde vitaminer og mineraler fra moderens krop. Derfor er det nødvendigt at tage vitaminer under amning for at bevare den unge moders skønhed og sundhed.