Grundlaget for zoneterapi er virkningen på specielle punkter svarende til nerveenderne placeret på sålerne. Derfor hjælper fod- og fodmassage ikke kun tilstanden af underbenene, men eliminerer smerte og hævelse, men påvirker også det samlede velfærd, de indre organers og systemers funktion.
Acupressure af fødder og fødder
Inden proceduren udføres, er det nødvendigt at forberede sig korrekt. For at gøre dette, lav et varmt bad til fødderne (10-15 minutter) for at slappe helt af dem, hvorefter tørre huden og opvarme den med intense bevægelser af håndklædet.
Plukker op en nærende fløde eller olie, du kan starte:
- Massage hælen, der bevæger sig langs sålen til fingrene.
- Med pressende bevægelser går du op igen til toppen af foden. Med dine tommelfingre skal du massere din hæl igen.
- Gnider rundt om ankelen med cirkulære bevægelser.
- Tryk din hånd i en knytnæve, tryk foden ind i hulen.
- Nyd forsigtigt, massage hver tå.
- Stræk akillessenen.
- Massage de lange muskler, der starter fra anklerne og slutter ved knæet.
- Afslut i hofterområdet, hvorved huden fastgøres som om fingre.
Hvis der er en valgus deformitet , er det muligt at supplere den grundlæggende teknik for fodmassage ved at ælte stenen på benet. For at gøre dette skal du kaste problemfeltet kraftigt, indtil der opstår en følelse af varme. Derefter skal du forsigtigt strække det område, der skal behandles, og trække tommelfingeren i retning af knoglevæksten.
Vigtige punkter til fod- og fodmassage
Teknologien for refleksbehandling under overvejelse gør det muligt at forbedre interne organers arbejde og alle systemer, hvis man ved, hvilke zoner der skal reagere på.
For eksempel er der i områderne af fingre og puder punkter, der er ansvarlige for hjernens funktioner, det visuelle og høreapparat, bronchus og lunger og skjoldbruskkirtlen.
I midten af foden er der en zone med fordøjelse, genitourinary og kardiovaskulære system.
På hælen er der lokaliserede nerveender, der svarer til tarmene, kønsorganerne.
For mere information om placeringen af point, kan du bruge figuren.