Brug af tomatjuice skyldes tilstedeværelsen af forskellige vitaminer og mineraler, der er i tomater. Du kan drikke i enhver alder. Især er det nyttigt for dem, der lider af ekstra pounds.
Fordele og skade på tomatsaft
Frisklavet vegetabilsk drikke har en række egenskaber:
- Takket være indholdet af serotonin forbedrer humøret og påvirker positivt nervesystemet.
- Anvendelsen af tomatjuice til vægttab er dens evne til at rense tarmene, selv fra langvarige toksiner og andre henfaldsprodukter.
- Ved regelmæssig brug forbedres metabolismen.
- Brug af tomatjuice til mænd skyldes, at drikken har en positiv effekt på styrken og reducerer risikoen for prostatakræft.
- Drikke hjælper med at slippe af med sult, hvilket betyder at du kan bruge det som en snack før hovedmåltiderne.
- Det er også værd at nævne indholdet af lavt kalorieindhold i tomatjuice, så selv om du bruger det i store mængder efter vægt, vil det ikke blive afspejlet.
- Sammensætningen af tomatjuice indeholder et værdifuldt stof - lycopen, som reducerer risikoen for maligne tumorer. Brug af tomatjuice øges, hvis du kombinerer det med creme creme, absorberes dette stof bedre, når det kombineres med fedt.
Harm tomatjuice kan medbringe en købt drikke, fordi skrupelløse producenter kan bruge forkælet produkter og også tilføje konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer.
2-ugers kost
Brugen af tomatjuice til kvinder er evnen til at slippe af med nogle få pounds i løbet af kort tid. Dietten er designet i 14 dage, hvor du kan miste op til 5 kg. Menuen i disse dage er den samme og ser sådan ud:
- morgenmad: 1 spsk. saft fra tomater, 2 skiver rugbrød, 100 gram hytteost samt frugt, men ikke bananer og druer;
- Frokost: 1 el. tomatsaft, en portion ris og et stykke fisk kogt uden olie, et æble og grøntsager ;
- Eftermiddagsmad: 1 el. saft fra tomater;
- middag: 1 spsk. saft fra tomater, en bøf kotelet fremstillet af oksekød, grøntsager og 50 g kogt ris.
Aflæsningsdag
I dette tilfælde består dietten af kun 1,5 liter frisklavet drikkevare. For en smagsændring kan du tilføje lidt juice af citron, sukkerroer eller selleri.
3-dages kost
I dette tilfælde ser menuen sådan ud:
- morgenmad: kogt æg og en kop te eller kaffe uden sukker;
- Andet morgenmad: 220 g fedtfri cottageost og 1 spsk. tomatjuice;
- frokost: 220 g kogt bryst eller fisk, grøntsagssalat, som skal fyldes med citronsaft og ca. 140 g røde bær;
- middag: urteinfusion.
Derudover anbefales det at drikke ca. 2 liter vand.
Ugentlig kost
I løbet af denne tid kan du miste op til 5 kg. Ud over denne menu skal du drikke ikke-kulsyreholdigt vand med citron. Den ugentlige menu ser sådan ud:
Dag nr. 1: 1 l saft fra tomater, 160 g kogte kartofler, 3 kopper te uden sukker.
Dag nr. 2: 1 l saft fra tomater, 0,5 kg fedtfri cottageost, 3 kopper te uden sukker.
Dag nr. 3: 1 l saft fra tomater, 1 kg frugt undtagen bananer og druer, 3 kopper te uden sukker.
Dag 4: 1 l saft fra tomater, 0,5 kg kogt kyllingebryst, 2 kopper te uden sukker.
Dag nr. 5: 1 l saft fra tomater, 700 g tørrede frugter undtagen rosiner, bananer og figner, 300 ml te uden sukker.
Dag nr. 6: 1 l saft fra tomater, 500 g lavt fedtost, 3 kopper te uden sukker.
Dag nr. 7: 1 L af saft fra tomater, 500 g kogt fisk, 3 kopper te uden sukker.
Vigtige regler
For at få mest udbytte af tomatjuice skal du følge nogle anbefalinger:
- Det anbefales ikke at kombinere drikken med stivelsesholdige produkter.
- At drikke tomatsaft anbefales i en halv time før et måltid, men fra at spise under måltider er det bedre at nægte.
- Det anbefales ikke at opvarme drikkevaren, da nyttige stoffer forsvinder, og nyttige syrer bliver skadelige.