Ubehagelige fornemmelser i føddernes område vises normalt, når du går eller tunge belastninger. Nogle mennesker lider af smerter i hælen om morgenen, som forsvinder i løbet af dagen og aftenen. Denne patologi er som regel let at diagnosticere og med tilstrækkelig behandling med sygdommen kan styres.
Hvorfor har mine hæle såret om morgenen?
Der er tre almindeligste årsager til dette problem:
- I det første tilfælde opstår smertsyndromet på grund af iført ukorrekt udvalgte sko - for tæt på at provokere udseende af calluses. Denne faktor ledsages af hudlæsioner i form af revet, blødende zoner, blærer, blæseudslæt, rødme og afskalning. Særlig terapi er ikke nødvendig, det er nok at erstatte skoene og genoprette hudens integritet.
- Den anden grund til, at hælen gør ondt efter søvn, kan blive for intens træning dagen før med en forkert belastningsfordeling. Et stort pres på fødderne fremkalder muskelspasmer, beskadigelse af leddets og knoglevæv, indtil udbruddet forekommer. Hvis ubehag er forbundet med det beskrevne problem, skal du konsultere en træner.
- Den tredje faktor, på grund af hvilken hælene på fødderne gør ondt om morgenen - en kronisk inflammatorisk proces i musklerne, der skyldes hyppig mikrotrauma. Patologi kaldes plantar fasciitis og kræver kompleks behandling.
Terapi af smerter i hæle efter søvn
Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne årsagen til den inflammatoriske proces. Det kan være:
- infektion;
- står i stående stilling
- Forkert position af foden (på grund af sko, flade fødder , knogler deformiteter);
- traume, strækning eller dislokation .
Når betændelsen er stoppet, kan du begynde at behandle smertsyndromet. For at gøre dette skal du anvende følgende skema:
- Indtagelse af ikke-steroide analgetika og smertestillende medicin.
- Anvendelse af lokale præparater med spasmolytisk virkning, opvarmningseffekt.
- Brug af ortopædiske indlægssåler eller specielt fodtøj, lavet på bestilling.
- Indtagelsen af vitaminkomplekser med overvejelsen af gruppe B, sporstoffer, især - kalium og calcium.
- Udfører foreskrevne gymnastik øvelser.
- Deltager i terapeutisk massage og anden fysioterapi (nedsænkning af fødder i saltopløsning, magnetisk effekt, akupunktur).
- I nogle tilfælde - brugen af diuretika (diuretika eller naturlægemidler), hvis der er en for stor vandophopning i kroppen.
- Overholdelse af en særlig kost med reduceret indtag af salt og fordøjelige kulhydrater.
- Kontrol af kropsvægt for at fordele belastningen på benene.
Det er værd at bemærke, at ultralyd og radiobølterapi anses for at være den mest moderne teknik, der effektivt hjælper hvis højre eller venstre hæl gør ondt i morgen. Forløbet af flere procedurer, som regel 4 eller 5, afhænger af graden af udvikling af plantar fasciitis, giver mulighed for at opnå sådanne resultater:
- fjernelse af smerte syndrom, ubehag falder efter den første session;
- arrestere enhver inflammatorisk proces i muskelvævet
- fjernelse af puffiness
- genoprette muskelfibre, øge deres elasticitet;
- forbedring af bevægelsen af fodleder, interstitiel ernæring;
- normalisering af blodcirkulationen i benene
- stimulering af dannelsen af nye blodkar.
Desuden forhindrer ultralydsbehandling sygdommens tilbagefald og udseendet af smerte i hælen om morgenen i fremtiden. Hvis anbefalingerne fra lægen og det korrekte udvalg af komfortable ortopædiske sko observeres, er plantar fasciitis ikke længere forværret.