Hvilke vitaminer er i Irge?

Irga - en busk, hvorved frugter vokser med en delikat, saftig og sød kød. Derudover er bærene lækre, de er også nyttige. For at gøre dette er det nok at finde ud af, hvilke vitaminer , mineraler og andre stoffer der indeholder igraen. Takket være denne frugt har en række nyttige egenskaber, som giver dig mulighed for at anbefale dem at medtage i din diæt.

Hvilke vitaminer er indeholdt i Irge?

Til at begynde med vil jeg gerne sige, at nyttige egenskaber ikke kun er bær, men også bark og blade af planten, som bruges i opskrifterne af traditionel medicin.

Hvilke vitaminer er irriterende:

  1. Vitamin A. Positivt påvirker dette stof i synstilstanden, hjælper med at håndtere natblindhed og reducere risikoen for udvikling af katarakt. Med regelmæssigt forbrug kan du ikke være bange for øjenbetændelse, og passerer også visuel træthed.
  2. Vitamin C. På grund af tilstedeværelsen af ​​C-vitamin i bær kan du sikkert deklarere antioxidantegenskaber. Dette stof deltager i mange processer i kroppen, men vigtigst af alt er dets formål at styrke immunsystemet , der hjælper med at klare forskellige vira og infektioner. Stadig C-vitamin tillader at modstå forekomst kræftceller og reducerer risikoen for udvikling af Alzheimers sygdom i alderdommen.
  3. B-vitaminer . Disse stoffer har også en bred vifte af handlinger, men først og fremmest er de vigtige for normalisering af nervesystemet, hvilket hjælper en person bedre med at klare træthed, stress og søvnløshed.
  4. Vitamin R. Da dette vitamin i Irge er meget, anbefales det at inddrage bær i den ældres menu, da det bidrager til styrkelse af blodkar og hjertets korrekte funktion. Med regelmæssigt forbrug kan du reducere risikoen for varicose og myokardieinfarkt.