Efter at have oplevet en vanskelig og spændende fødselsproces, har mor brug for at tilpasse sig næsten straks til en ny rytme af livet. Endvidere vil ændringer påvirke alle sider, og især ernæring. Når alt kommer til alt, bliver alt, hvad en kvinde spiste gennem mælken, ind i barnets krop. Frugt til pleje giver et stort kompleks af sådanne vigtige vitaminer, mineraler, fibre og andre næringsstoffer.
Kan jeg amme min mor?
Læger er af den opfattelse, at alt hvad moderorganismen ønsker og skal spises. Dette gør det muligt at bringe de frugter med laktation i din menu i øjeblikket. Undlad at lægge pres på slægtninge, kære og læger, der enstemmigt hævder, at frugten i amning er et obligatorisk produkt i moderens kost. Ønsker ikke at - tvinge dig ikke!
Effekter af frugt under amning
Deres forbrug forårsager meget ofte allergiske reaktioner hos barnet, især hvis ikke-opfattelsen af visse typer frugter bemærkes i en nærtstående. Allergi, ligesom andre genetiske sygdomme, har egenskaben, der skal videreføres fra generation til generation. Man må heller ikke overse det faktum, at nogle frugter til ammende mødre bringer mere skade end godt. For eksempel kan inducere fordøjelsesbesvær, tarm, forstoppelse, udslæt og andre "protester" af kroppen.
Regler for brug af frugt under amning
Der er flere enkle regler, som kan reducere risikoen for frugtpåvirkning på moderen og barnet og øge deres nytteværdi. Altså:
- inkludere i kosten, de har brug for langsomt og i små portioner;
- Følg svaret fra kvinden og den nyfødte;
- Frugter til sygeplejersken skal vaskes grundigt og købes på pålidelige og afprøvede steder; den ideelle mulighed er frugterne fra dit eget infield;
- undgå forbrug af frugt på tom mave eller efter kødretter;
- at overvåge mængden af absorberede delikatesser.
Overholdelse af ovenstående anbefalinger er ikke særlig vanskelig, da det er en bred vifte af forbrugte produkter, som vil give din baby tilstrækkelig ernæring.
Hvilken slags frugt kan en ammende mor?
Som allerede nævnt ovenfor kan du spise næsten alt, det vigtigste er at observere foranstaltningen. Præference bør gives til kendte og "native" frugter, nemlig:
- æbler, især bagt i ovnen;
- pærer, men ikke involveres, fordi de ofte forårsager oppustethed og kolik;
- ferskner, fordi de kun er et lagerhus af magnesium;
- vandmeloner, fordi denne bær vil hjælpe med at øge mængden af mælk og fremskynde stofskiftet;
- blommer, men de forbruges i tørret form eller i kompoter;
- bananer, som er en rigtig "energi" til moderen og barnet.
Hvilken slags frugt kan jeg bruge som ammende mor?
Må ikke modløses ved at se en så kort liste over tilladte produkter med den overflod, der tilbydes. Hvis du nøje følger babyens reaktion og forbruger alt i små mængder, kan du udvide det og tilføje frugter som:
- mango, kiwi, papaya - yderst nyttigt, men også allergener på samme tid;
- grapefrugt, mandarin, orange, persimmon - kan forårsage oppustethed, men er en kilde til vitaminer om vinteren;
- kirsebær, kirsebær, vinmarker og stikkelsbær - i små portioner;
- abrikoser og druer - assistenter i "konstruktion" af skelet af babyen.
Hvilken slags frugt kan ikke amme mor?
Uden tvivl kan selv observerende læge ikke svare på dette spørgsmål, for hvad der skader en er den nødvendige komponent til en anden. Tabuer til frugtforbrug er hovedsageligt baseret på det enorme indhold i dem
Beslutningen om, hvilken slags frugt der kan tages, når man lider en kvinde uafhængigt, baseret på sin egen intuition, observationer og erfaring. Og for at sige specifikt, hvilken slags frugt, der ikke kan næres af en specialist, fordi hver person er individuel på sin egen måde, og modtagelsen for denne eller den pågældende komponent er anderledes for alle.