Bryst efter fodring

Mange kvinder, selv under amning, er bekymrede over spørgsmålet om, om brystet vil falde efter fodring? Og lige efter afslutningen af ​​amningen er unge mødre interesserede i hvordan man giver brystet den samme form og strammer det efter fodring?

Brystet efter amning kan som regel lidt hænge og falde i størrelse, og strækmærker kan forekomme på overfladen. Dette skyldes det faktum, at når laktation i kirtlerne producerer en stor mængde mælk, og brystet stiger i volumen, hvilket fører til hudstrækning. Derefter stopper moren med amning, hvorefter hendes størrelse falder dramatisk.

Hvordan returnerer brystet samme form?

Brystkonstruktion efter fodring er en ret lang proces. Som regel omfatter det et stort kompleks af aktiviteter, såsom massage, fysioterapi og sport. Derudover rådgiver lægerne: For den tidlige genopretning af brystkirtlerne er amning efter året bedst at stoppe.

For at holde brystet efter fodring i samme form som før, bør hver kvinde inden for 1-2 måneder efter at have stoppet laktation gøre en daglig brystmassage. Brug en række naturlige olier, såsom mandel, kokosnød og ricinus. En lille mængde olie påføres på håndfladen. Sæt dem derefter på brystet på en sådan måde, at en håndflade er i den øvre del af brystet, og den anden i de nedre og lette cirkulære bevægelser masserer kirtlen i 3-5 minutter.

Den anden metode til brystrekonstruktion efter amning er fysiske øvelser. Den bedste slags sport er i dette tilfælde svømning. Der er også forskellige fitness klubber, hvor der er særlige grupper for de kvinder, der ønsker at genoprette deres tal efter amning eller graviditet.

Hvis moderen ikke har tid til at besøge sådanne sportscentre, så kan øvelserne udføres hjemme. Men før du ammer for at returnere brystet til sin tidligere form, er det nødvendigt at konsultere en læge om dette.

Hvilke øvelser vil hjælpe med at genoprette brystet til sin tidligere form?

De mest almindelige øvelser, der genopretter tonen i musklerne i brystet er som følger:

1. Skubber væk fra væggen. Simpelthen nærmer væggen med et ansigt, bøjes ind i det med udstrakte arme, og bøjer dem, udfører 8-10 push-ups.
2. Hænderne strakte sig langs kroppen og pressede til kroppen. Med dine skuldre tilbage, prøv at lade skulderbladene røre ved hinanden.
3. Træk dine arme ud foran dig, lukker dine hænder. Tryk hårdt på hver håndflade mellem dine hænder og hold den i et par sekunder, og slip derefter af. Gentag 10 gange.

Så er brystet restaureret efter fodring? Efter så enkle øvelser og massage, håber vi i flere måneder, at min mor ikke vil vide, at hendes bryst vil genvinde sin tidligere form!