Rejer fisk kongrio hedder det, fordi det smager lidt som smagen af rejer. Hent det ud for Australien og New Zealand, så det falder kun i resten af verden i frosset form. Hun er ikke spist hver dag, fordi få kender til fordelene og skaderne af Kongrio fisk. Selvom ernæringseksperter bemærker sin høje næringsværdi.
Hvad er egenskaberne ved fordelene ved Kongrio fisk?
Som enhver anden havfisk har Kongrio et betydeligt indhold af omega-3 og zink fedtsyrer. Imidlertid har den samtidig en lav kaloriværdi - kun 94 kcal / 100 gram. Derudover er brugen af rejefisk kongrio skyldes det faktum, at der i dets kød er sjældne aminosyrer, der ikke dannes i menneskekroppen, ligesom den indeholder vitaminerne A, D og B12, fosfor, kalium og magnesium.
Ernæringens mening om fordelene og skaderne af Kongrio fisk
Ifølge læger bør Kongrio spises regelmæssigt for at normalisere dets stofskifte . Dens fileter, kogt, kogt dampet, bagt uden smør - dette er en fremragende diætret, vist til diabetikere og personer med sygdomme zhkt. På grund af tilstedeværelsen af omega-3 hjælper fisk også med at styrke immuniteten, optimere leverfunktionen, som kan anses for at forebygge kræft. Kødkød er en værdifuld kilde til protein, som absorberes godt og tjener som et byggemateriale til celler, hvilket fører til fornyelse. Og det hjælper igen at forbedre trivsel, øge vitaliteten. Fisken er godt mættet og forhindrer udseendet af ekstra pund.
Ud over fordele kan skade fra at spise rejer fisk kongrio også være. Det er sandt kun kontraindiceret til personer, der er tilbøjelige til allergi, og dem, der har en individuel intolerance over for dette produkt.