Drægtighedsperioden anses traditionelt for at være en tid, hvor en kvinde har brug for positive følelser og fuld hvile. Det menes også, at den fremtidige mor skal nyde så meget som muligt smukt og tilbringe tid i en behagelig atmosfære. Et lille billede og få behagelige følelser tillader rejse. Hvordan man gør det kompetent, for ikke at skade barnet, vil vi overveje i denne artikel.
Den bedste tid til en "gravid" ferie
Til at begynde med, lad os finde ud af, hvilket udtryk rejsen vil være til glæde. Det er helt sikkert, at de første tre måneder til ferie ikke er den bedste tid. Toksicitet, konstant træthed og døsighed, en skarp reaktion på lugte - alt dette mørkner kun hvile. Og der vil være for lidt tid til at indsamle, fordi du skal registrere, passere alle testene.
Fra og med den syvende måned skal du også være opmærksom, for fra denne tid er der mulighed for for tidlig fødsel. Ja, og konstant hævelse og trang til toilettet bidrager ikke til en fuld aktiv hvile. Hvad er der tilbage? Forbliver anden trimester. Dette er kun den tid, hvor alle graviditets "lækkerier" begynder at passere, og farerne ved tredje trimester er stadig langt væk.
Der er en række omstændigheder, når der fra nogen ture til stor afstand vil have overhovedet. Før rejsen, skal du sørge for at diskutere dette med en gynækolog. Det er bedre at nægte en tur, hvis:
- På baggrund af graviditeten blev alle kroniske sygdomme forværret eller allergiske reaktioner optrådte;
- placenta er lav, eller der er afvigelser i dens dannelse
- i gravid gestose , sent toksicose;
- Der er en trussel om ophør af graviditet .
Hvor vil vi hvile?
Selv den mest vilde og uforudsigelige gravide bliver nødt til at tage højde for hendes særlige situation og vælge de sikreste muligheder. Præcis eksotisk i en interessant position er ikke den bedste løsning. Asien, Afrika eller Cuba vil vente nogle få år. Ud over en lang flyvning finder du dig selv i en helt anden klimatiske zone, som vil resultere i temperaturændringer og akklimatisering. Og sandsynligheden for at møde specifikke sygdomme i løbet af svangerskabsperioden kan blive til noget. Vælg lande med lignende klimaforhold. Du kan gå til Frankrig, Spanien eller Schweiz, de baltiske lande vil gøre. Og det er endnu bedre at slappe af på Krim, besøge Seliger eller Valdai. Dette er en mere økonomisk ferie, og beliggenheden er meget tættere.
Hvad skal vi få?
Ofte er det et fly. Hvis du ikke kan nægte en flyvning, skal du lære at opføre sig korrekt. Du kan ikke forblive på ét sted i lang tid. Prøv at gå gennem salonen, bevæg dine hænder og fødder, udfør nogle enkle øvelser. I forbindelse med start og landing er der risiko for, at fartøjet krymper på grund af forskelle i atmosfæretryk. Dette kan medføre for tidlig udskillelse af placenta.
En sikrere mulighed er tog. Men kun den nederste hylde og kun coupe eller CB. Hvis du kan komme der i bil, er det bedst at vælge det. På vejen kan du stoppe. I bilen er det nødvendigt at sørge for behagelige forhold: en tilførsel af drikkevand,
Hvad skal vi gøre i vores fritid?
Det er klart, at klatring af et bjerg eller undervandsudflugter med en instruktør er tabu for dig. Men det betyder stadig, at det bliver kedeligt og bortset fra en chaiselong, og der er ingen andre udsigter. Ideelt set er denne enhed med naturen: fiskeri, går i parker og skove, bådture på vandet. Sørg for at bruge meget tid i rent havvand og lave gymnastik der, tilmelde dig forskellige spa-behandlinger. Med andre ord, slappe af og hvile så meget som muligt!