Ærtsuppe - kalorieindhold

Ikke alle kan sætte pris på sådan en velsmagende og nyttig første skål som ærtsuppe. Kaloriindholdet er minimalt, men det giver mange fordele, især for dem der ønsker at tabe sig eller se figuren.

Ært suppe til vægttab

Mange piger, der sidder på en kost og overvejer kalorier, tænker ofte på, hvordan man spredes den daglige kost med lækre retter uden at skade figuren. I dette tilfælde er ærtsuppe den bedste assistent. Når man spurgte hvor mange kalorier i en ærtsuppe - svaret ikke kan være entydigt. Hvis du koger det med en masse olie, kan kalorieindholdet nå op på 298 kcal, hvilket er et stort tab for kosten. Men hvis du spiser suppe med fedtfattige stykker røgete produkter, og også tilføjer mindre kartofler, så er kalorieindholdet i ærtsuppe minimalt sammenlignet med andre første retter. Det vil kun være 66 kcal pr. 100 g produkt.

Ærtsuppe - kost

Ærtesuppe er selvfølgelig en af ​​de mest kostbare retter, som diætister anbefaler, når de forbereder en daglig ration til deres kunder. Årsagen til dette er, at ærterne selv indeholder en afbalanceret mængde vitale stoffer. Dens proteinindhold er 4,4 gram, fedt 2,4 gram, kulhydrater 8,9 g. Desuden forbedrer dets tilstedeværelse i kosten fordøjelseskanalen, fjerner toksiner fra kroppen og stimulerer metabolisme - naturlig fedtforbrænding. Men, og her er der deres hemmeligheder. Hvis du beslutter dig for at lave en kost-ærtsuppe, skal du sænke rumpen i et koldt vand (i gennemsnit 1-2 timer), hvorefter vandet skal drænes og skylles godt i rindende vand. I dette tilfælde vil en for stor mængde kulhydrater gå væk, hvilket kan påvirke vægtforøgelsen. For at gøre suppe endnu mindre højt kalorieindhold Tilsæt ikke sur creme til det eller vælg den mest kalorierige yoghurt til denne sag.

Mange piger kan lide at tilføje røget suppe til ærtsuppe. I dette tilfælde skal du ikke glemme, at denne komponent af suppe kan øge indholdet af kalorieindholdet betydeligt og dermed skade kosten. Til madlavning vælges de mindst fede stykker røgete produkter. Det er bedre, hvis det er fedtfattige stykker på benet. I dette tilfælde vil du ikke føle en forskel i smag og får ikke en stigning i vægt. Glem ikke grønnen, som du kan tilføje, både som et ornament og til yderligere mætning af kroppen med nyttige stoffer under en diæt.