Begrebet apati er ofte forvirret og fejlagtigt kaldes depression. Faktisk opstår apati som en harbinger eller som følge af depression. Apatiens tilstand er uvillighed til at gøre noget, med den fulde erkendelse, at det er absolut nødvendigt.
Karakteristik af sygdommen
Når en person udvikler apati mod livet, er det meget svært at ikke bemærke andre. Der er en fuldstændig undertrykkelse af mental og fysisk aktivitet - patienten ønsker ikke at tænke, føler sig ikke følelser , vil ikke komme op igen fra sengen. Forsvigt interesser, ambitioner, mål. Denne betingelse kan karakteriseres af det berømte citat "Ingen går overalt".
Fuld træthed og apati kan forekomme efter sygdommene (inklusive forkølelse), beriberi, efter operationer, samt med psykiske sygdomme. Langvarig apati er et signal om, at det er på tide at henvende sig til en psykolog og undersøges.
Desuden er apati et normalt (men uønsket) fænomen, når en person ikke lever af rytme. Mangel på søvn, arbejde udmattende alle menneskelige ressourcer, langvarig psykisk stress (for eksempel hvis arbejdet er relateret til ansvaret for mange menneskers liv) samt fysisk udmattelse. Komplet apati - dette er kun et signal fra kroppen, der blatantly beder dig om at lade det tage vejret.
Forresten, i det ukrainske sprog indtil 1920 (tidspunktet for offentliggørelsen af den russisk-ukrainske medicinske ordbog) var der ikke noget apati. Ukrainsk Vіkіpedіya siger, at i stedet for udtrykket "apatia" blev det ukrainske ord "bajduzhist" brugt, hvilket betyder "ligegyldighed".
Hvad skal jeg gøre?
Det er klart, at i en sådan stat i lang tid ikke kan strækkes. Derfor når spørgsmålet om hvad man skal gøre, når apati opstår, kommer fra enhver stærk vilje, som vil tage sig hurtigt i hænderne.
En stor fejl er at bunke mere arbejde, mere belastninger og banke ud en "kil med en kil." Faktisk vil denne adfærd kun føre til yderligere depression.
- Tag i det mindste en fridag.
- Det er nødvendigt at sove.
- Hele dagen, gør hvad du kun kan lide, og har ingen "verden" fordel.
- Spis lækre (uden at tænke på overskydende vægt), tag et bad med æteriske olier, gå til en skønhedssalon eller spa, køb dig selv en gave, som man længe har drømt om.
- Lav en plan for dine drømme og lov dig selv at realisere dem gradvist.
- Når du slapper af, tænk på hvad der er galt i din daglige rutine, foretag justeringer, fordi der altid er en vej ud.
- Begynd at tage vitaminer .
- Hvis apati er opstået på grund af afsky for arbejde, vil en "udbrændthed", et fuldstændigt tab af interesse for denne aktivitet - skifte job.
- Hvis du har mulighed for at tage en ferie til flere globale foranstaltninger, men ikke sygeorlov.