Alle os fra barndommen er blevet fortalt, at mælk er vores helbred. Til spørgsmålet: "Er det nyttigt at drikke mælk?" Svaret er utvetydigt: "Absolut." På hvad angår det ikke kun børn, men også voksne.
Fra tidernes morgen anses dette produkt for at være et af de mest nødvendige i den menneskelige kost . At sige præcis hvorfor ikke alle kan nyde godt af mælk. Det er kendt, at kvinder selv i oldtiden lavede cremer, masker, mejeribade mv. procedure. Og bare for at forbruge mælk og mejeriprodukter i næsten 12 tusind år anses for at være en nødvendighed for den normale udvikling af kroppen. I denne artikel lærer du om alle egenskaber ved denne vidunderlige og velsmagende sundhedskilde.
Endnu nyttig mælk?
Vores krop er i stand til at absorbere 97% af calcium indeholdt i mælk, det sker ikke med noget andet produkt. Denne funktion gør mælk meget nyttig for personer, der lider af osteoporose, en sygdom, hvor calcium bliver vasket ud af knogler, og en person bliver mere udsat for brud og alvorlige skader. For at forebygge en sådan sygdom, selv i ungdomsårene, er det derfor bedre at drikke dette naturlige produkt i stedet for kulsyreholdige drikkevarer og limonader.
Mælk er et lagerhus af B-vitaminer samt A, E, D, K, C, PP, der gør det muligt for vores krop at arbejde bedre, styrke immuniteten og beskytte mod sygdomme. Sådanne nyttige stoffer i mælk som protein, thiamin, ascorbinsyre absorberes af kroppen meget bedre end i nogen anden fødevare. 1 kop mælk indeholder den daglige norm for proteiner, fedtstoffer, kulhydrater (herunder lactose), riboflavin (vitamin B2) og fosfor, hvilket gør det meget nærende. Brug det hver dag, du kan reducere risikoen for kræft i fordøjelseskanalen med 30% og glemme halsbrand for evigt.
Hvor nyttig er mælk til kvinder?
Ud over det faktum, at dette produkt længe har været brugt som kur mod hovedpine og migræne, er det stadig aktivt brugt til behandling af kvinders sygdomme. For eksempel hjælper en afkogning af mælk med et dillfrø meget i kampen mod mastitis. Hvis du drikker 400 ml af denne "potion" om dagen i 1,5-2 uger, vil sælerne løse og smerten vil falde.
Den mere nyttige mælk til kvinder, det er dets egenskab at forynge og give et smukt og sundt udseende. Forskellige kosmetiske procedurer ved hjælp af mælk hjælper med at opføre og fugtige huden.
Mange repræsentanter for det retfærdige køn er interesseret i spørgsmålet: er det nyttigt at drikke mælk til vægttab? Dette produkt hjælper virkelig at slippe af med overskydende fedt i kroppen. Hvis du drikker en kop mælk mælk om natten, bare på dette tidspunkt på dagen, bliver fedt forbrugt mere aktivt, du kan tabe sig med flere kg uden stor indsats.
For dem, der lider af søvnløshed, er mælk en fremragende medicin. Drikker om natten et glas varm mælk med honning, kan du sikre en rolig og sund søvn. Fra migræne hjælper blandingen af mælk og råæg. Hvis du drikker 1 glas af denne "cocktail", så en uge senere kan du glemme hovedpine.
Hvilken mælk er mere nyttig?
Det er selvfølgelig bedre at søge efter frisk mælk, og det er ikke så nemt at få det i byforhold. Derfor vil det være sikrere at finde nogen, der kan forsyne dig 100% frisk naturlig mælk eller købe den i en butik,
Moderne producenter giver produktet en række forskellige termiske behandlinger. For eksempel har steriliseret mælk hverken brugbare eller skadelige stoffer, så det er meningsløst at købe det. Det pasteuriserede produkt indeholder en del af nyttige mikroorganismer og vitaminer, men med dem kan der være skadelige mikrober, så det er usikkert. Der forbliver den tredje mulighed - ultrapasteuriseret. Er det nyttigt at drikke sådan mælk? Måske, ja, efter al denne måde at forarbejde mere sparsommelig, tillader det at rense alle skadelige mikroflora og for at spare størstedelen af vitaminer.