Den vigtigste del af hånden er håndled og håndled. Det var uden dem, at vi ikke ville være i stand til fuldt ud at handle og udføre nogen gripende bevægelser. Også en stor belastning på hænder og håndled kommer fra at spille sport, især i sportscentre.
Børsten får mulighed for at udføre forskellige bevægelser takket være en række ben, sener og ledbånd. Derfor strækker håndbundens ledbånd meget ulejlighed. Der er hævelse, mens penslen føles konstant smerte, nogle gange kan hånden helt døs. I den forbindelse ændrer vi vores sædvanlige livsstil.
Tegn på forstuvning og ligamentbrud
Stretching af håndens ledbånd forekommer på grund af skade eller overbelastning på grund af monotont arbejde på børsten. For eksempel står strikkere eller musikere ofte over for dette. Umiddelbart efter skaden er der en skarp smerte, også hurtigt på blusens side er der et hæmatom, en begrænsning af leddets funktioner. Ligeledes strækker ledbåndene i håndleddet ikke uden en tumor.
Der er flere typer strækninger af armene. En let grad er markeret med mindre smerte, det kan praktisk talt ikke forstyrre motoraktivitet. Og ødem i denne grad kan undgås.
Til moderate forstuvninger er partielle ligamentbrud. Det er kendetegnet ved svær smerte, hævelse og blå mærker.
En alvorlig grad af skade skyldes en fuldstændig brud på ledbånd. Der er en kraftig svær smerte, en stor hævelse og blå mærker. Faren for denne brud er, at leddet bliver svagt nok og efterfølgende let beskadiget.
Strek af ledbåndene i hånden: behandling
Den rettidige førstehjælp kan beskytte dig mod alvorlige konsekvenser og lette videre behandling. Når tegn på stretching dukker op, skal du følge de første regler for terapi:
- Sørg for hvile og immobilitet over for den skadede hånd. Rør ikke eller spænd det ved enhver handling.
- Hvis det er muligt, bør der straks efter skaden anvendes en kold komprimering, hvilket vil reducere smerter og mulig hævelse.
- Det er nødvendigt at fastsætte det beskadigede led, og beskytte det mod belastningerne. For at gøre dette kan du bruge et dæk eller elastisk bandage. På skadeens første dag skal en ispakning påføres det bandageområde. Den næste dag, tværtimod, hold børsten varm.
- For at forhindre hævelse af det periartikulære væv, hold børsten over hjerteniveauet.
- Med for meget smerte skal du tage smertestillende midler. Også rådgivning med en læge vil antiinflammatoriske lægemidler ikke være overflødig.
Under strækningen af ledbåndene i leddet kan væske opsamles. For ikke at
Uanset hvilken behandling du vælger, falder smerten i den første uge, og tumoren bliver mindre synlig. Herefter kan man genoptage normal fælles aktivitet ved at udføre rehabiliteringsøvelser. I første omgang skal du være opmærksom på de cirkulære bevægelser af led og ledbånd. Hvis dens udførelse forårsager smerte, skal handlingen standses i forbindelse med de stadig uhelgede væv.
Efter rotationen vil ikke forårsage smerte, gå til styrkelse af musklerne omkring skaden. Et specielt sæt øvelser, som vil genoptage det fulde arbejde i dine ledbånd, vil blive udarbejdet af en fysioterapeut. Du kan ikke indlæse det skadede område mens du laver sport i den første måned.