Hvordan vælger man skridttællere?

Med fremkomsten af ​​personlige køretøjer og bytransport er folks liv blevet meget enklere, fordi du komfortabelt kan komme til det rette sted uden at spænde fysisk. Men meget snart har læger lunket alarm - det har vist sig, at moderne transportmidler påvirker helbredet negativt i lyset af nedsættelsen af ​​den impellerende aktivitet hos personen. Konsekvensen af ​​stillesiddende livsstil er fedme , muskelsvaghed, kronisk træthed og sygdomme i det kardiovaskulære system.

Det er kendt, at for normal trivsel og funktion skal en person udføre omkring 10.000 trin om dagen. En sådan aktivitet tillader ikke kun at opretholde den generelle tone, men har også en gavnlig virkning på hjertemusklen.

Pedometre blev opfundet for at tælle antallet af trin, der skal tages. Og selvom de i starten havde et højt specialiseret anvendelsesområde (atleter og militær), blev de gradvis takket være de uvurderlige fordele, de begyndte at bruge almindelige mennesker, der overvåger deres helbred. For at kunne vide, hvilken skridttæller der skal vælges, er det nødvendigt at vide, hvad deres sorter er.

Typer af skridttællere

1. Mekaniske skridttællere er den første af opfindelsen, der giver dig mulighed for at tælle trinene takket være pendulmekanismen, som i dette trin kører gearet, og dataene vises på skiven. Sådanne indretninger er meget sjældne og anvendes næsten ikke.
2. Elektromekaniske skridttællere forvandler hvert trin til en puls, som overfører aflæsningerne til displayet. Sådanne skridttællere vælges af de fleste mennesker, da de er mest hensigtsmæssige og varierer i budgetpriser.
3. Elektroniske skridttællere bruges til at beregne programstrin, der giver dig mulighed for at måle pulsen, antallet af tabte kalorier udover hovedfunktionen, og kan også bruge GPS-navigation. Sådanne gangtællere vælges af professionelle sportsfolk og folk, der genopretter deres helbred efter alvorlig behandling eller traume.

Hvordan vælger man den rigtige skridttæller?

Når du vælger den ideelle skridttæller, skal du ikke bare vide, hvordan det skal bruges, men også hvordan det hjælper med at forbedre sundhed. Derfor er det vigtigt at tage hensyn til kroppens individuelle egenskaber, især hvis en person har nogle sygdomme.

Så hvis du vil tabe, er det nyttigt, hvis skridttælleren viser mængden af ​​kalorier, der er tabt. Dette er praktisk til planlægning af gang og som en ekstra stimulus .

Hvis der er endda små afvigelser i hjertet, kan tælling af pulsen ikke overdrive det og tage en pause i tiden, hvilket reducerer risikoen for negative konsekvenser fra det usunde organ.

At forbedre sportens præstation at se på de dyreste, komplekse og multifunktionelle modeller af skridttællere, der giver dig mulighed for at spore bevægelser på kortet, beregne antallet af trin pr. minut.

Skridttællere er oftest knyttet til bælte, tøj eller hånd. Når du vælger en håndledsskridttæller, skal du være opmærksom på pålideligheden, da den skal bæres i nogen tid. Apparater, der bæres på håndleddet, kombinerer normalt ikke blot funktionerne til et skridttæller, men også et konventionelt ur.

Den nyeste trend i mode er blevet et armbånds skridttæller, som ud over dets lakoniske udseende er utroligt praktisk, og desuden kan du, takket være synkroniseringen med brugerens computer, overvåge og analysere resultaterne af klasser.