Karakteren af en person er en struktur af vedvarende mentale egenskaber, der bestemmer karakteren af en persons forhold og adfærd. I karakterens struktur er der fire grupper af træk, der udtrykker en persons holdning til forskellige aspekter af virkeligheden:
- følsomhed, sociability og lydhør karakteriserer en person for andre mennesker;
- omhu, samvittighedsfuldhed i arbejdet, tilbøjelighed til kreativitet karakteriserer en person til arbejde;
- Selvkritik, beskedenhed, stolthed karakteriserer en persons holdning til sig selv;
- nøjagtighed, omhyggelig håndtering af ting karakteriserer en person for ting.
Disse relationer til en person er rettet i de sædvanlige former for kommunikation, adfærd og aktivitet.
I denne artikel betragter vi den tredje gruppe af træk - en persons forhold til sig selv, nemlig selvkritik, som udtrykkes af evnen til nøgternt at vurdere deres handlinger og indrømme fejltagelser. Selvkritik er en nyttig kvalitet, som hjælper folk med at forbedre sig. Dette er en objektiv opfattelse af dig selv udefra, som giver dig mulighed for at se både fordele og ulemper. Men det skal huskes, at selvkritik ikke bør gå til samoyedstva (overdreven selvkritik), som har negative konsekvenser.
Personer med lavt selvværd i hverdagen søger at bevise en dårlig holdning til sig selv. For dem angiver hver fejl insolvens. På grund af svigt eller vanskeligheder bliver de usunde og mærker sig selv ("ikke kompetent", "dumt", "uattraktivt" osv.). Således nægter disse mennesker i forhold til sig helt de positive kvaliteter og ser sig kun på den ene side. Som følge heraf har de en overdreven selvkritik. Denne tilstand hjælper undervurdere selvværd, da det skaber en følelse af skam, skyld og provokerer depression.
Selvkritisk test
Du kan evaluere virkningen af selvkritik på dig ved hjælp af følgende spørgsmål:
For hvert af de femten spørgsmål, vælg et af de syv udsagn (1-nr, 2-ikke mere end ja, 3-heller nej, 4-jeg ved ikke; 5-ja, 6-ja mere end nej; 7-ja) , som bedst beskriver dine følelser.
- Det er svært at være glad, hvis ikke rig, ikke smuk, ikke smart og ikke talentfuld.
- Folk vil tænke værre om mig, hvis jeg begår en fejl.
- Hvis jeg altid gør forkerte ting, vil de ikke respektere mig.
- Et tegn på svaghed er en anmodning om hjælp.
- Jeg er svag, hvis jeg ikke lykkes som andre.
- Hvis der ikke er nogen måde at gøre det godt, så er det ikke nødvendigt at foretage det her.
- Jeg kan betragtes som en fejl, hvis jeg fejler arbejde.
- Hvis folk er uenige med mig, betyder det nok, at jeg ikke kunne lide dem.
- Jeg ser dum ud, hvis jeg stiller et spørgsmål.
- Hvis jeg vil være en værdifuld medarbejder, så må jeg ikke gå ud af den ene ting.
- Hvis jeg ikke sætter høje rammer til mig selv, bliver jeg middelmådig.
- Hvis folk finder ud af, hvad jeg virkelig er, vil folk tænke sig værre af mig.
- Folk der har gode ideer, de er bedre end dem, der ikke gør det.
- Hvis jeg laver en fejl, bliver jeg ked af det.
- Hvis jeg fejler selv delvist, så for mig betyder det en fuldstændig fiasko.
Beregn nu pointene: ingen point; Ikke mere end ja - to punkter; snarere ingen - tre punkter; Jeg ved det ikke - fire punkter; snarere ja - fem point; mere ja end ikke - seks point; ja - syv point.
Og tjek resultatet:
- 54 point eller mere er et højt niveau af selvkritik;
- 39 - mellemniveau
- 24 og mindre er et lavt niveau.
Og så har du udført testen og bestemt, hvor meget du er selvkritisk. Nu er det op til dig at afgøre, om du har brug for selvkritik eller ej. Hvor nyttig og vigtig for dig og dine kære er denne kvalitet.