Det er dejligt at starte din dag med en vitamin dessert og en kop smagsret te med sukker, selvom vi sjældent tænker på kalorieindholdet. Men denne indikator er også vigtig, såvel som at tælle proteiner, fedtstoffer og kulhydrater spist for en dag.
Kalorier i te med sukker
Før du går videre til en detaljeret undersøgelse af kalorieindholdet i sød te, er det vigtigt at bemærke, at det afhænger af sådanne indikatorer som:
- type oxidation
- behandlingstid af teblad;
- en metode til mekanisk forarbejdning (instant tea, løs og helblad);
- grad af oxidation (vi får grøn eller sort te).
Så mængden af kalorier i en kop sort te med sukker vil afhænge af den slags bearbejdning. Med undtagelse af kosttilskud er brændværdien af helbladssorte te 160 kcal. Hvis vi mener, at ca. 30 kalorier er indeholdt i en teskefuld sukker, så har denne type drikke 190 kcal.
Men sort pulver indeholder - 140 kcal, med sukker - 170 kcal pr. 100 g produkt. Sådanne forfærdelige indikatorer vedrører ikke kopper duftende te, men 100 g tebladene. Kalorieindholdet i sort te (færdiglavet drikke) er ca. 1 kcal.
Antioxidant grøn te er berømt for ikke kun at slukke tørst og erstatte snacks, men ca. 150 ml af denne drik med sukker dråber omkring 25-30 kcal. Men ernæringseksperter anbefales at bevare sine nyttige egenskaber og positive effekter på kroppen, at forbruge te både uden sukker og med fravær af sukkerersubstitutter.
Rig på sporstoffer og vitaminer hvid te, der efterlader en behagelig lille sødlig eftersmag, pr. 100 gram tørt produkt har 98 kcal. I den bryggede form - kun 0, 8 kcal, og med tilsætning af sukker vil kalorieindholdet i en kop sådan te stige til 27 kcal.
Hvad angår den ikke mindre nyttige gule te, som styrker immunsystemet og udøver en antiinflammatorisk effekt på kroppen, er den kun 25 kcal i kombination med sukker.