Du har modstået dagens tørre fasthed og nu overfyldt med stolthed, med det du har formået, vil du gerne lykønske dig selv og forkæle dig selv. Men det viser sig, at at komme ud af sult er en meget vigtigere og mere nyttig proces for kroppen end sulten strejker sig. For ikke at skade dig selv og bringe rengøring til ende, skal du vide klart, hvordan du kommer ud af sult.
Exit regler
- Først og fremmest, hvordan du kommer ud af sult, vil maven selv fortælle dig: Hvis du begynder at spise "ikke de" fødevarer, vil du mærke en skarp søm i maven, kvalme, svimmelhed. Udgangen skal vare så længe sultestrejken, og det er på ingen måde muligt at indlæse en patogen mikroflora i en ren organisme.
- Lad os sige, at du sultede fra 8:00 den foregående dag til 8:00 i dag. I dette tilfælde er det første at lave et glas vand med 3 kapsler af bifidopreparationen Lineks. Men du kan ikke drikke med en volley - et glas vand skal forlade 14 minutter. Drik i små kløfter, bland vandet med spyt.
- Sådan kommer du ud af tør fasten - først og fremmest langsomt. De næste to timer skal du i samme hastighed elske 8 briller vand, kombinere dem først med et brusebad og derefter med et varmt bad med tilsætning af urteafkalkninger. Badet kan være 8 minutter.
- Kun nu kan du børste dine tænder.
- Kl. 11.00 drikker du compote fra tørrede frugter .
- Klokken 14.00 "mælkesyreprotein" - kefir eller valle af Bolotov.
- Om aftenen kl. 18.00 kan du spise en kop vegetabilsk eller fiske bouillon.
- Om aftenen før sengetid kl. 22.00 drikkekompot, urtete med honning.
Alt dette skal gøres langsomt, langsomt. I starten kan din mave ikke opleve mad overhovedet: du vil ikke føle sin smag, du kan ikke sluge den. Dette er muligt. Hvis der er skarp smerte og skarp smerte, bør du stoppe med at tage dette produkt og prøve noget andet. Først og fremmest har kroppen på nuværende tidspunkt et byggemateriale - et let fordøjeligt protein.