Perfekt morgenmad

Den ideelle morgenmad er starten på dagen, som beriger kroppen med en masse nyttige ingredienser, og samtidig mætter til frokosttid. Derudover bør den perfekte morgenmad være lækker. Vi vil overveje muligheder for at kombinere alt dette.

Perfekt morgenmad til weekenden

De muligheder, vi vil overveje her - dette er helt klart ikke den perfekte morgenmad til slankekure, men en god mulighed for en familie på en fridag.

1. Frugter (banan, æble, pære) i dej og frisk kaffe.
2. Fritters marv, banan eller æble og te.
3. Omelet med tomater, løg og ost, stegt på begge sider og kaffe.
4. Sandwicher på et kornbrød med pekinese kål, kyllingekød og sauce, te.
5. Pandekager fyldt med frugt og hytteost, te.

Disse retter er ret hjertelige, ikke det nemmeste på bekostning af stegning, men utrolig lækker. Desuden indeholder enhver naturlig komponent hver af mulighederne, så du ikke kun kan nyde smagen, men også levere kroppen en mængde vitaminer og næringsstoffer.

Ideel morgenmad til at tabe sig

Det er nemt at gætte, at den ideelle morgenmad til en pige, der ønsker at tabe sig, vil være helt anderledes. Vi vil overveje forskellige muligheder for sund og lav kalorie morgenmad, hvilket måske ikke er så attraktivt, men endnu mere nyttigt. Og vigtigst af alt - starter dagen så, vil du ikke forstyrre processerne med vægttab.

1. Andel af 1,8% hytteost med rosiner, tørrede abrikoser eller tørrede frugter, te.
2. Frugtsalat med hvid yoghurt dressing, let brød, te.
3. Et glas drik yoghurt, hjemmelavet ostemasse.
4. Havregryngrød med æble, te.
5. Grød boghvede med grøntsager (løg, gulerødder), te.
6. Risgrød med lidt mælk og tørret frugt, te.
7. Grød hirse på vandet med frugt, te.
8. Grød majs på vandet, pære, te.
9. Et par kogte æg, en del af havkål , te.
10. Salat fra æg og kål (hvid, rød eller Beijing), te.
11. Caesar salat, te.
12. Kogt kyllingebryst, agurk, te.
13. Bages i ovnen eller et par omeletter, te.
14. Andel af hytteost med banan og hvid yoghurt, te.

Hvis du vælger sådanne morgenmad, kan du nemt opretholde din figur i perfekt stand, ikke bryde fri for snacks og føl ikke stramme restriktioner.