Surimi fisk til vægttab

Tror du, at du ikke ved, hvad der er surimi? Du spiste sikkert dette vidunderlige produkt og mere end en gang. Dette er en japansk skål, der er fremstillet af kød af hvid fisk eller rejer. Under kogning fryses fisken og males derefter til en homogen masse, som er nem at bruge til forskellige halvfabrikata. Det er fra surimi, at de velkendte krabbepinde gør alle.

Surimi - et effektivt værktøj til vægttab?

Surimi er et produkt med lavt fedtindhold og højt proteinindhold, hvilket gør det til en god mulighed for en kost. Producenterne af krabbepinde tilføjer dog ofte til sammensætningen af ​​andre skadelige stoffer: farvestoffer, smagsstoffer, soja. At vælge passende sticks til kosten, skal du omhyggeligt læse sammensætningen. Ideelt set bør der kun være kød af hvid fisk (surimi) og salt.

Surimi kan være grundlaget for en god protein kost , som er velegnet til atleter, og for alle andre.

Kost med surimi

Du kan bruge forskellige vægttabsystemer. For eksempel, hvis du har begrænset tid, og du hurtigt skal tabe 2-3 kg, kan du sidde på en begrænset diæt, der kun består af salat med surimi og kefir. I dette tilfælde antages 1 liter om dagen. 1% kefir, 200 g krabbepinde og 2-3 agurker. Spis så kan ikke mere end fem dage i træk.

Hvis du vil have langsigtede resultater, skal du bare gå til den rigtige diæt, hvor du kan tilføje retter med surimi. For eksempel:

1. Morgenmad: enhver grød, te.
2. Frokost: enhver suppe, juice.
3. Snack: en halv kop hytteost eller et glas yoghurt.
4. Aftensmad: Salat med surimi og friske grøntsager (stor del).

En sådan kost hjælper dig på kort tid til at bringe figuren i orden. Dette er en sund kost, og at holde fast i ordningen kan være ubegrænset lang.

Opskrifter med surimi

Overvej eksempler på salater, der kan koges med en sund kost med surimi . Hver gang dressingen består af olivenolie og citronsaft blandes i forholdet 1: 1.

Japansk salat

ingredienser:

• krabbepinde - ½ pakke
• Pekingkål - ½ kål;
• æg - 2 stykker;
• sesam - 1 håndfuld.

forberedelse

Skær Peking-kålen vilkårligt, krabbepinde - strimler, lav æg fra ægpandekager og skær dem også i strimler. Alt flytte, tilsæt sesamfrø, sæson med den ovenfor beskrevne sauce.

Lys salat

ingredienser:

• agurk - 1 stk;
• Bulgarsk peber - 1 stk.
• krabbepinde - ½ pakke.

forberedelse

Agurk, peber og sticks skåret i strimler, krydre med salt, peber og saus beskrevet ovenfor.