Mennesker, der er vant til den almindeligt accepterede "menneskelige" menu, opregner hvad veganerne ikke spiser, kan på ingen måde forstå hvad de stadig spiser. I dag vil vi forsøge at besvare spørgsmålet, hvad veganer spiser, og fortælle også, hvordan de "opkræver" før og efter træningen.
Strømforsyning
Veganer spiser alle former for korn, bønner , bønner, grøntsager, grøntsager og frugter, som faktisk er grundlaget for massen af retter, og kan fuldt ud erstatte de manglende med kød og mælk vitaminer. Du er interesseret i, hvad det er muligt at spise veganer - det er meget lettere at sige, hvad der er umuligt, fordi listen over tilladte er fuld. Veganer spiser ikke kun kød, mejeriprodukter, æg, fisk, honning, men også mad, i produktionen af hvilke produkter af animalsk oprindelse blev brugt. For eksempel: marshmallows, gelatinerede slik, raffineret sukker (det bliver bleget ved hjælp af knogler), øl (det filtreres gennem marine dyr, fiskebobler og gelatine), saucer med lecithin.
opskrifter
I deres liv forsøger veganere at erstatte kødprodukter med grøntsager ikke kun på grund af deres fysiologiske behov, men også gøre veganske analoger, som ikke kun giver indtryk, men overgår smag af "forgængere". Blandt opskrifterne for veganer kan findes
sport
Før træning bruger veganer "instant fuel", og det er alle slags frugt senest en time før træning. Derudover er der en specialiseret sportsnæring til veganer, for eksempel - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energisk består af grøn te, kompis, ginseng, ingefær, gurkemeje, kokosolie og andre. Der er også en variant af "protein" til veganer: Vega Whole Food Health Optimizer. Den består af oprenset vegetabilsk protein, og kan også fungere som en fuldverdig erstatning for mad.