På hylderne i supermarkeder kan du finde en sådan smag af appetitvækkende og samtidig gavnlig for kroppen af frugt og grøntsager! I denne liste kan du med sikkerhed inkludere persimmon. Denne delikatesse anbefales til alle, der er på en diæt. Alligevel er det værd at bemærke, at det er et lagerhus med nyttige mikroelementer, som ikke kun er nødvendige for diabetikere, men også for dem, der er fortaler for sund ernæring , inden man går over til en detaljeret betragtning af spørgsmålet om, hvad der er nyttigt for kvinderne persimmon.
Nyttige egenskaber hos persimmoner til kvinder
Den solfylde fersken, som japansken kalder denne frugt, er nyttig først og fremmest fordi den tager næsten det første sted på listen over de mest nærende og andre kun citrusfrugter. Ernæringseksperter anbefaler at inkludere det i din daglige kost. Så efter at have spist 2-3 persimmon, kan du helt slippe af med følelsen af sult.
Fordelen ved persimmon for kvinder er, at "gudens mad" indeholder en betydelig mængde af sådanne nyttige stoffer som:
- Kalium . Det er så nødvendigt i overgangsalderen. Fordi på dette tidspunkt er der stor sandsynlighed for et slagtilfælde, og brugen af persimmoner vil hjælpe med at forhindre det. Desuden reducerer denne mikronæringsstof, som videnskabeligt bevist, risikoen for dødelighed fra en række sygdomme med 15%. Det vil ikke være overflødigt at bemærke, at kalium er i stand til at fjerne hatefulde ødemer ved at fjerne overskydende vand fra kroppen.
- Magnesium . Det er ikke for ingenting, at det hedder "kvinders lykke". Værdien af persimmon for kvinder er, at det normaliserer menstruationscyklussen, har en gavnlig effekt på undfangelsen, graviditeten og faktisk fødsel. Kvinders krop er meget mere følsom end mænd. Det er også værd at påpege, at magnesium er meget nødvendigt for dem, der aktivt bruger orale præventionsmidler. De indeholder trods alt østrogener, som fjerner dette stof fra blodet.
- Natrium . Han tager en aktiv rolle i alle metaboliske processer i kroppen, giver syre-base balance. Specielt nødvendigt for dem, der er stolte af fitness: det giver elastik af leddene samt muskelstyrken. Men alle ved, at en overvægt af natrium fører til øget tryk, hævelse osv. Derfor anbefaler Verdenssundhedsorganisationen at forbruge det ikke mere end 2300 mg hver dag.
- Calcium . Takket være det er nervesystemet normaliseret, hjerterytmen forbedres. Især nyttigt for fremtidige mødre: calcium har en virkning på dannelsen af knogler i barnet.
- Jern . Kvinder i den fødedygtige alder har en mangel i kroppen, hvilket igen påvirker tilstanden i mave-tarmkanalen negativt.
Men glem ikke at om natten, før du går i seng, før morgenmaden, skal du ikke spise på en tom mave. Dette forklares af det høje indhold af pektin i det, såvel som tanninsyre,
Kan jeg komme mig fra persimmoner?
Tidligere blev det nævnt, at persimmon er et diætprodukt. Jo sødere det er, desto flere kalorier indeholder det (fra 50 til 70 kalorier pr. 100 g produkt), så du kan komme tilbage fra persimmons, hvis du spiser det i store mængder, hvilket overstiger antallet af kalorier, der forbruges om dagen.
Fordelene ved persimmon til sygepleje
Denne frugt er meget nyttig til lakterende kvinder. Den daglige brug påvirker ikke desto mindre positivt åndedrætsorganerne, det kardiovaskulære system, men hjælper også med at normalisere funktionen af moderens tarme og uden tvivl det barn, der drikker sin mælk.
fordi Efter fødslen er immuniteten svag, så hjælper persimmon med at fylde de nødvendige reserver af vitaminer og mineraler, hvilket styrker kroppen.