Det er svært at finde en person, der ville være tilfreds med sig selv 100%. Selvkritik fører ofte til selvdestruktion, så det er vigtigt at vide, hvordan man accepterer dig selv og din krop. Psykologer hævder enstemmigt, at lykkebeløbet er kærlighed til sig selv , derfor er det umuligt at ignorere problemer med undervurderet selvværd.
Hvordan accepterer du dig selv som du er?
Genopbygning på et øjeblik virker ikke, så du skal starte med små trin. Den enkleste metode er at begynde at smile på din refleksion, hvilket vil give dig en positiv opladning.
Psykologi tips hvordan man accepterer dig selv:
- Tag et ark papir og skriv det hele på din værdighed, hvis det er svært, så bede om at gøre det kendt. Denne metode giver dig mulighed for at se på dig selv fra en ny vinkel og forstå, at alt ikke er så slemt som det ser ud til. Giv dig selv en installation for regelmæssigt at opdatere din liste over fordele.
- Stop med at sammenligne dig med andre mennesker og ikke finde et idol for dig selv. Alle mennesker er individuelle med deres egne fortjenester og demerits, så bliver en dronning for dig selv.
- Det næste råd fra psykologi, hvordan man accepterer dig selv som du er - få dig en notesbog, hvor du kan skrive ned alle dine præstationer, selv de mindste. Dette vil være et glimrende incitament til ikke at tabe hjertet og fortsætte med at forbedre. Du kan som en opmuntring til opnåelse komme op med en slags belønning.
- Hvis der er fejl i kroppen, så skal de også kæmpes. At fjerne overskydende vægt vil hjælpe med tilnærmet ernæring og sport, fra en grim frisyre vil barberingen gemme osv.
- Tilbring meget tid med positive mennesker, der vil opkræve energi. Psykologer anbefaler at prøve at bemærke i de omkringliggende eneste positive træk .
- Find dig selv et felt, hvor du kan realisere alt dit potentiale. Hvis dette ikke er et job, så hent en hobby.