Hvis du vil være slank og sund, så rådgiver nutritionister dagligt at spise greens. Det indeholder en enorm mængde vitaminer, som er nødvendige for kroppen. Korrekt udvalgte urter kan betydeligt forbedre smagen af enhver skål, kun her er det vigtigste ikke at overdrive det.
Sørg for at kontrollere for allergier til de grønne, som du vil bruge. Det anbefales ikke at misbruge sådanne produkter til mennesker, der lider af sår, gastritis, og har også inflammatoriske sygdomme i lever og tarm.
Selleri på hvert bord
I det gamle Grækenland blev selleri erstattet af en laurbær, da det var fra det, at kranser blev lavet og tildelt vinderne. Og du ved, de gjorde det rigtige, fordi det er meget nyttigt for den menneskelige krop. Positiv virkning af selleri:
- er nødvendigt for at opretholde vand-saltbalancen;
- fjerner toksiner fra kroppen
- virker som et smertestillende middel
- forbedrer nervesystemet
- forfrisker åndedræt;
- forbedrer bloddannelsen i kroppen
- kan bruges som en salt erstatning.
Tilsæt selleri til forskellige retter og tilbered juice fra det.
Alle dine yndlings dille og persille
Dill er ganske populære greens, som bruges til madlavning af salater, varme og første kurser, men det er uundværligt for betning af agurker. Det forbedrer fordøjelsen og tarmfunktionen, og normaliserer også trykket. Hvad angår persille, virker den på kroppen som et diuretikum, og forsyner dig også med vitaminer og de nødvendige sporstoffer.
Populær basilikum
I dag bruges denne indiske urt til fremstilling af mange retter. Basil er grøn, hvid, lyserød, lilla. Tilsæt en lille smule græs i begyndelsen og i slutningen af madlavningen, og husk at du ikke behøver at klippe en plante med en kniv, da den mister sine nyttige egenskaber, er det bedre at rive dine hænder. Basil hjælper med at forbedre fordøjelsen, og fungerer også som beroligende for nervesystemet.
Skov græs
I lang tid har vores forfædre samlet urter i skoven og forberedt forskellige lægemidler til dem. Du kan også gendanne for svampe og glem ikke at forstyrre nyttig grønt, for eksempel:
- vilde purre hjælper med at reducere kolesterol i blodet;
- Nisse indeholder en enorm mængde af C-vitamin;
- i mælkebøtte indeholder mange repræsentanter for det periodiske bord.
Favoritprodukt fra sømand Papaya - spinat
I den berømte tegneserie gav denne plante sømanden en enorm magt, men alt, fordi denne plante indeholder nyttige stoffer, der er nødvendige for kroppen. Spinat har en positiv effekt på tarmens funktion. Tilføj det til salater og andre retter.
Aromatisk Melissa
Aromatisk urt indeholder æteriske olier , organiske syrer og vitaminer. Melis kan tilsættes ikke kun til forskellige retter, men også til drikkevarer. Det hjælper med at forbedre tarmfunktionen og lindre dig af hovedpine.
Duftende Urter
De mest fremtrædende repræsentanter for denne gruppe er timian, spidskommen, dragon, marjoram. Hvis du for eksempel efter en tæt middag spiser et par blade af karve, så reducer sværhedsgraden i maven og
Nyttig koriander
Den består af vitaminer B og PP, som hjælper med at forbedre hjerteets, tarmens arbejde og beroliger også nervesystemet. Tilsæt det til kød og fisk retter samt salater.
Som du kan se, påvirker alle de ovennævnte urter positivt på tarmens arbejde og i virkeligheden af hele organismen. Takket være dette vil ekstra pounds smelte for vores øjne, og efter et stykke tid vil du ikke huske om dem.