Brasilianske acai bær vokser på palmerne i Asaizero i de tropiske skove i Brasilien. Udad, minder bæren om enten blåbær eller druer eller blåbær. Asai er et unikt produkt på grund af dets sammensætning og har ingen analoger i verden.
Acai Berry - nyttige egenskaber
Nyttige egenskaber ved denne bær er blevet opdaget ret for nylig, men hvad acai indeholder er uforlignelig med andre produkter. Foruden lipider, beta-caroten, cyanidin, magnesium, zink, jern og kalium indeholder 100 g produkt:
- 9 g vitamin C, som har antioxidantegenskaber, er vigtigt for synet, immuniteten og reducerer kræftfremkaldende niveauer i kroppen;
- 45 mg E-vitamin - et vitamin af ungdom og sundhed, som øger kroppens udholdenhed, immunitet og normaliserer den hormonelle baggrund
- 360 mg vitamin B1, som er ansvarlig for nervesystemet og hjælper med at klare overvægt
- 10 mg vitamin B2 - et vitamin af skønhed, takket være, at vi har sund hud og hår såvel som det normale arbejde i endokrine og nervesystemer;
- 0,4 mg vitamin B3, som normaliserer søvn, hukommelse, opmærksomhed og er nødvendig af vores hjerne, som knogler af calcium;
- 118 mg calcium, der er ansvarlig for knoglesystemets helbred og styrke
- 0,5 mg fosfor, som fremmer muskel og mental aktivitet.
Brasilianske acai bær til vægttab
Fordelen med acai bær til vægttab er, at dets brug øger hastigheden på metabolisme, forbedrer fordøjelsen og supplerer manglen på vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for vores krops funktion.
På trods af kaloriindholdet i Acai i 120 kcal. pr. 100 g produkt kan den forbruges uden frygt, da kalorierne af bær hovedsagelig består af højkvalitets vegetabilsk protein. Og som vi ved, proteiner proteinet meget godt i kroppen, hjælper med at opbygge muskelvæv, og ved langvarig fordøjelse forbrænder kalorierne for at kompensere for de nødvendige energikostnader.
Hvordan man tager acai bær?
For at kunne forbruge friske bær er det desværre nødvendigt at forblive i Brasilien, så straks efter høsten bliver de normalt sendt til forarbejdning og senere baseret på råmaterialet, der er fremstillet af acai bærens pulp og juice, er der skabt forskellige præparater og kosttilskud.
Vi har frit tilgængelige to muligheder - pulver og kapsler, som indeholder et ekstrakt af Acai bær.
Pulveret tages som følger:
- til nyttiggørelse - fra 3 til 10 gram pulver pr. dag;
- til vægttab på ca. 15 gram dagligt.
Indtag af kapsler er vist mere til genopretning og er ca. 1,8 gram ren Acai. Dette er 3 kapsler 2 gange om dagen.
Acai Berry: kontraindikationer
Der er ingen kontraindikationer for indtagelse af acai i rimelige mængder, men man skal være forsigtig med dem, der er allergiske over for planten pollen . Individuel intolerance er også mulig, så det anbefales, at gravide og ammende kvinder konsultere en læge, inden de tager stoffet på basis af et ekstrakt af Acai.