Perlebyg er et hele bygkorn, der er blevet behandlet, under hvilket dets ydre skal - klid - er blevet fjernet. Processen med slibning af perlebyg finder sted ca. seks gange, så hele det øverste lag og alle de ekstra hylder er blevet fjernet virkelig kvalitativt.
Brugen af perlebyg til kroppen er simpelthen uvurderlig. Denne grød har et unikt sæt nyttige egenskaber, vitaminer, mineraler og andre. Derfor anbefales det at inkludere i den daglige kost sammen med havregryn, boghvede og ris. Overvej mere detaljeret fordel, skade samt kalorieindholdet i perlebyg.
Hvad er brugen af perlebyg?
Perlebyg indeholder en lang række nyttige stoffer til kroppen. Til at begynde med er den rig på proteiner, aminosyrer, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mikroelementer og selvfølgelig fibre. Taler om mikroelementer, fosfor, calcium, kalium, jern, zink, kobber, krom, iod, brom, mangan og så videre, vil dukke op i perlebyg. Af den måde er indholdet af fosforparbyg blandt de åbenlyse ledere. Men det er fosfor, der så ofte mangler i kroppen! Bemærk, at fosfor fremmer den kvalitative absorption af calcium, forbedrer hjernens aktivitet såvel som metabolisme i kroppen. Også i perlebaren indeholder mange aminosyrer . Det er værd at fremhæve blandt dem lysin, som er en stærk antioxidant og desuden en kollagenkilde, som er nødvendig for en sund og glat hud.
En masse fordele ved perlebyg tilsættes, og en lang række vitaminer er indeholdt i den. Vitamin A styrker negle og hår, forbedrer syn og metabolisme. Vitaminer i gruppe B satte for rækkefølge nervesystemet, giver sunde hår og hud. D-vitamin styrker tænder og knogler. Derudover er der i pearl bar og vitamin E, hvilket forbedrer udseendet af huden og forynder det.
Systematisk spisning af perlebyg forbedrer kroppens generelle tilstand. Alle toksiner og toksiner vil blive elimineret, immuniteten vil blive styrket, arbejdet i mave-tarmkanalen og stofskiftet vil blive bedre. Aminosyrer, der er indeholdt i perlebjælken, vil lette de allergiske menneskers liv.
Der er meget at snakke om, at der ud over fordelene ved perlehuller er kontraindikationer, da denne grød angiveligt er meget vanskelig for maven. Men videnskabsmænd er blevet bevist igen og igen, at det her er absolut ikke, og grødgrød til maven er yderst nyttig. Så det kan sikkert forbruges af mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen, selv i perioder med forværring.
Perlovka - fordel og skade på figuren
På trods af at 100 gram perlebyg indeholder 320 kilokalorier, er perlebyg et kostprodukt. Derfor er det helt passende at opretholde harmonien i form af perlebyg. Det normaliserer mavens arbejde, det vil fjerne hele slaggen. Det skal bemærkes, at perlebaren indeholder stoffer, som forhindrer udseendet af fedtholdige aflejringer. Så hvis du har lyst til at tabe sig på en sund måde uden at tømme din krop med stive kostvaner, så er perlebyg det, du skal medtage i din kost, da det vil være yderst nyttigt for din figur.
Perlebyg indgår ofte i kostvaner. For eksempel er de mest nyttige af disse seks cerealien kost. Den er designet til en uge, hvor kun seks korn kan medtages i rationen: hvede, hirse, havre, ris, byg og perle. Det er i denne rækkefølge, at de skal forbruges, og på den syvende dag af kosten lave en blanding af alle seks korn. Du kan spise grød i mad med tilsætning af frugter, tørrede frugter , kefir, juice. Det eneste der ikke skal være i kosten, så det er sukker og salt. En sådan kost vil have en fremragende effekt på sundheden og vil spare dig for slagge og ekstra pund uden en stiv rystelse for kroppen.