Hver eneste kvinde drømmer om at trække kærlighed ind i hendes liv, og i dag vil vi tale om en af måderne til at udfylde denne følelse med hendes liv. Du vil lære om teknikker til meditation rettet mod kærlighed.
Forberedelse til meditation af kærlighed og ømhed
Inden man påbegynder nogen form for meditationer for at tiltrække kærlighedens energi i dit liv, er det nødvendigt at rense tanker om enhver negativ energi. Du vil have en ren og gensidig kærlighed i dit hjerte, ikke? I så fald mediterer jævnligt mindst to gange om ugen.
- find en særlig plads til meditation. Det skal være et stille, afsondret sted med halvmørke eller diffust lys;
- Tag stikket ud af telefonen og computeren. Intet bør distrahere dig;
- Forbered en trackliste med musik til meditation på kærlighedens energi. Det bør være ikke-aggressiv, baggrundsmusik, som hjælper med at slappe af muskler, tilpasser dig personligt til en romantisk stemning, men forårsager ikke en storm af følelser. Lyde af naturen vil også passe: lyden af regn, rystet af brændingen, fuglens syn eller en strømfløjte;
- hvis du føler stress, lav et par åndedrætsøvelser eller tag et varmt og afslappende bad med beroligende æteriske olier (lavendel, limet, patchouli ).
oprensning
Før du praktiserer meditation for at tiltrække kærlighed, er det nødvendigt at forlade stedet for det. Forfølgelser, frygt og vrede er ofte den vigtigste årsag til, at en ren følelse passerer ved siden forbi dit liv. Prøv en rensemeditation, der vil fylde hjertet med kærlighed:
- rolig vejrtrækning, luk øjnene;
- Forestil dig at du står ved søen med krystalklart vand og hold i hånden et skib, der symboliserer dit hjerte. Dette fartøj er lidt støvet, på der er et lag af frygt, smerte og andre forgiftninger følelser;
- forestil dig, at du dæmper et hvidt skrot af klud i vandet;
- Vask dit skib mentalt, ryd det af alt, der forgifter dit liv
- I slutningen af meditation skal du fylde fartøjet med lys og kærlighed.
Meditation "kærlighedens ånde"
Breath - en af hovedkomponenterne i meditation, fordi det giver dig mulighed for at indstille til bestemte frekvenser, herunder kærlighed:
- forestil dig at fra hjertet af den guddommelige mor gennem dig, går lige ind i hjertet chakra en stråle af ren kærlighed;
- ånde denne kærlighed ved at gentage under meditationen mantraet "Jeg er kærlighed";
- udånder fra din krops kærlighed, ærlig chanting mantraen "Jeg elsker", forestiller mig, at hver eneste celle i din krop er fyldt med kærlighed og hælder ud i den ydre verden;
- sig selv med ordene: "Jeg elsker dig", og gentager dem til følelsen af en lille prikken i kroppen.
Denne teknik gør det muligt for os ikke blot at tiltrække kærlighed til vores liv, men også til at tilgive dem, som vi fordømmer, og derfor at acceptere denne verden som den er. Derudover kan du prøve meditationsånding, der hedder "Meditativ forenende kærlighed", som du kan lytte til i en række hypnose meditationer for at tiltrække kærlighed.
Meditation "sende kærlighed"
At sende kærlighed til andre er en fantastisk måde at tegne endnu mere af denne følelse ind i dit liv. Du kan meditere på denne måde til enhver tid, for eksempel at gå ned ad gaden. Læg kun kærlighedens energi til forbipasserende ved at gentage "Jeg elsker dig" som et mantra for meditation. Denne praksis giver dig mulighed for at udvide hjertets energi.
Meditation af ubetinget kærlighed
Ubetinget kærlighed er en kærlighed til alt liv på jorden. For at tiltrække denne følelse ind i dit liv, behøver du bare at sende kærlighed og glæde hvert øjeblik. Bemærk den smukke. Og mirakuløse øjeblikke vil vokse eksponentielt. Derudover kan du anvende meditationen af ubetinget kærlighed:
- fokusere på området i midten af brystet, lytte til dine fornemmelser;
- Fem minutter senere koncentreres om anahata chakraen, som er placeret i rygsøjlen i hjertet regionen. Denne chakra
ubetinget kærlighed - tune ind med medfølelse, hoppe over for sindets øje først lukke, og så uvant, og endelig millioner af andre mennesker. Medfølelse om dem;
- åben så op i dette punkt en følelse af kærlighed, mentalt hælde det ud på alt liv på jorden.
Du tror måske, at de meditationer, der præsenteres, er for vage, og de opfylder ikke det specifikke ønske - at finde fælles kærlighed. Men det er disse metoder, der gør det muligt at rense hjertet og blive åben for denne følelse. Og så vil ikke betydelige ændringer i dit personlige liv tage lang tid.