Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for en ammende at spise solsikkefrø forårsager mange kontroversielle domme. Det ser ud til, at et sådant nyttigt produkt simpelthen ikke kan skade moderen eller barnet, men der er en helt modsat mening. Først vil jeg gerne fortælle dig, hvad der vil være nyttigt for solsikkefrø til ammende mødre.
Fordele ved frø
Faktisk er frøene en kilde til vitaminer, som er så nødvendige svækket efter moderens fødsel og barnets voksende krop. Så for eksempel er vitamin D, hvis indhold i frø overstiger mange andre produkter, nødvendigt for din baby til korrekt udvikling.
Vitamin A har en beroligende effekt på barnet. Frø hjælper med at forbedre tilstanden af knogler, hår, negle og hud og vil også blive et godt antidepressivt middel, hvilket er særligt vigtigt i den vanskelige postpartumperiode for moderen. Frø af ammende mødre er ikke kun kontraindiceret, men endda nyttige.
Anvendelsen af frø under amning øger fedtindholdet i mælken såvel som dets mængde. Derfor er spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for en ammende at have frø, næsten alle læger svarer bekræftende.
Skader fra solsikkefrø
Frø - dette er en fed nok produkt, så det kan medføre forstoppelse, både dig og barnet. Men i dette spørgsmål er alt individuelt. Nogle ammende mødre klager over udseende af forstoppelse efter blot et par gram spist frø, andre føler sig store uanset mængden.
Desuden kan frøene, ligesom ethvert andet produkt, forårsage allergier i din baby. Derfor, hvis du virkelig vil klikke på solsikkefrø, start med en lille mængde. Så du kan følge opførelsen af dit barns krop og forhindre ubehagelige konsekvenser i tide.
Et andet vigtigt punkt - frøene skal være rene, fordi deres shell ofte indeholder et stort antal farlige bakterier. Foretage frøene til dit eget præparat. Det bliver meget bedre, hvis du vasker dig selv og hvis du ønsker det, skal du slukke for produktet.
Det anbefales ikke at bruge saltede solsikkefrø under amning. Salt og så er ikke særlig nyttigt for kroppen, da det bevarer væsken og kan forblive i form af aflejringer. Og når det gælder ammende mødre, tilføjer salt i sin rene form også til modermælk, hvilket også usandsynligt vil være gavnligt for dit barn.
Norm for brugen af solsikkefrø ved amning
Selvfølgelig bør du ikke klikke på frø med kilo, da dette vil forårsage allergiske reaktioner ikke kun for barnet, men også for dig. Hertil kommer, at nyttige vitaminer i dette tilfælde vil medføre udvikling af hypervitaminose hos dit barn. Start derfor
Som enhver anden mad kan frø under amning i store mængder vende fra et vitamin-rigtigt produkt til en ægte gift. Læger anbefaler at begrænse sig til et par håndfulde frø, og hvis lysten er simpelthen uimodståelig, så kan du prøve at erstatte frøene, for eksempel med nødder.
Stegte solsikkefrø med amning
Mange ammende mødre er interesserede i, om det er muligt at spise solsikkefrø i stegt form, når de lider. Selvfølgelig er fordelene ved et råprodukt meget større - og vitaminerne er bedre bevaret, og fedtindholdet er ikke så højt. Men med et stærkt ønske om frø kan du stege.
Ifølge læger er stegte solsikkefrø ikke medtaget på listen over forbudte fødevarer, når de ammer. Men det er værd at overveje, at solsikkefrø vækker appetitten, så hvis du ikke er sikker på at du kan styre mængden af den mad du spiser, så er det bedre at erstatte frøene med noget andet.