Den eneste måde at slippe af med sult efter et måltid er at finde årsagen til dette svigt. Det er en funktionsfejl, fordi hvis du lige spiste, betyder det at du er tilfreds, og hjernen bør ikke sende signaler om manglen på næringsstoffer. Overvej de vigtigste, mest almindelige årsager til udseendet af sult efter at have spist.
stress
Når vi oplever stress (uanset dens kilde), sender hjernen signaler om mobilisering af kræfter. Herunder indgår akkumulering af energi. For vores hjerne er det ligegyldigt, hvilken form for stress vi oplever, selvom du bare er naham i butikken - vil hjernen opbevare energi i tilfælde af "krig".
Stress er den mest almindelige årsag til sult efter at have spist. Normalt "griber vi" det med konfektureprodukter, hvorfor der som følge heraf er "uventede" kilo.
Den eneste måde at slippe af med denne "sult" er at klare stress . Lær at stabilisere dit humør, lad ikke andre nemt sætte dig ude af handling.
Mentale belastninger
Den anden mest almindelige kategori er mentalt arbejde. Hjernen er mere aktiv end nogen anden krop, der bruger glukose, så kalorier til dem, der virkelig arbejder hovedet på kontorindlæg (men ikke dem der sidder der bukser), kalorier behøves ikke mindre end atleter. I modsætning til dette behov arbejder folk i hjernen i bedste fald af nødder og tørrede frugter , men må ikke spise fuldt ud. Så det viser sig, at efter at have spist mad meget snart, er der en følelse af sult, som reaktion på, at de igen smider en håndfuld noget i deres mund.
Falsk hungersnød
Der er også en falsk hungersnød. Det betyder ikke kun sult, men et ønske om at spise noget specifikt. For eksempel: salt, sød, sur, etc. Dette betyder, at kroppen mangler stoffer, og at vide hvilke, du skal tage en blodprøve.