Kan en ammende have blomkål?

Hvis en kvinde før graviditeten kan spise, hvad hun vil, så skal den glade mor i løbet af perioden med udførelsen af ​​barnet, og især ammende, revidere sin menu lidt. Et af de mest presserende spørgsmål, der bekymrer sig om ansvarlige forældre, og som de ofte spørger børnelæger: kan en ammende spise blomkål? Det trods alt troes, at denne grøntsag kan forårsage øget gasproduktion og kolik i krummer.

Er det værd at bruge blomkål under amning?

Ifølge eksperter er der ikke noget entydigt svar. Alt afhænger af den individuelle tilbøjelighed til allergiske reaktioner, mængden af ​​produktet, som regelmæssigt indtages i fødevarer og intensiteten af ​​metabolisme. Men bekymre dig ikke for meget om, hvorvidt det er muligt for ammende at have blomkål, hvis du foretrækker denne særlige grøntsag. Hans indflydelse på fordøjelsessygdomme hos spædbørn er endnu ikke blevet bevist ud fra et medicinsk synspunkt, men fordelene ved retter, der indbefatter sådan kål, er indlysende:

1. Farve blomkål vil blive en uvurderlig skat af mikroelementer, mineraler og vitaminer til vitaminer (vitaminer C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotin, kobber, jern, calcium, zink, fosfor osv.) og derfor et løfte om god sundhed af barnet. Den indeholder komplekse kulhydrater, der er afgørende for tarmens fulde funktion og afføringen af ​​afføringen, og den hårde fiber er næsten fuldstændig fraværende.
2. Hvis du stadig tvivler på, om det er muligt at spise blomkål i en ammende moder, så tænk på, at det forbedrer galdeblæren og leveren.
3. Også denne grøntsag har en behagelig og delikat smag.

For ikke at bekymre dig om det faktum, at du kan lave blomkål med lakterende mor eller ej, skal du ikke bruge den i stegt, men i kogte eller stuvede. Det er ikke forbudt at tilsætte en lille mængde salt, creme og krydderier.