Hvis du er på udkig efter mirakelpiller, der kan vende tilbage til din harmoni, finder du før eller senere oplysninger, som du kan bruge linolsyre til vægttab. Men om dette stof er en mirakel måde for den enkleste bortskaffelse af fedt, vil vi demontere i denne artikel.
Linolsyre: egenskaber
Konjugeret linolsyre (CLC) til vægttab er blevet anvendt relativt nylig. Oprindeligt var dette stof beregnet til sport ernæring: det fremmer nedbrydning af fedtstoffer og giver dig mulighed for at vise musklerne i al sin herlighed.
Hvad er brugen af linolsyre?
- reduktion i kropsfedt. Det bemærkes, at det største resultat er at tabe stoffet giver de mennesker, hvis fedt er fordelt efter den mandlige type (en figur af typen "æble");
- væksten i muskelmasse - kun under betingelse af regelmæssig fysisk anstrengelse. Det skyldes det faktum, at med KLK ikke kan ødelægge muskelmasse, er dette stof så populært blandt sportsfolk;
- indirekte fremmer beskyttelsen af kroppen fra dannelsen af kræfttumorer;
- har antiinflammatoriske egenskaber. Det er bevist, at der i blodet af overvægtige mennesker er et stort antal stoffer, der vidner om inflammatoriske processer. På grund af dette lider fulde mennesker ofte af forskellige sygdomme forbundet med denne proces. Indtagelsen af linolsyre hjælper med at eliminere denne uønskede virkning.
Men ifølge mennesker, der tager dette stof, opnås effekten kun under forudsætning af at spille sport. Med andre ord hjælper du ikke kroppen meget, hvis du bare drikker CLC og beslaglægger hamburgere, der sidder på sofaen. Hvis mængden af kalorier, der forbruges, er meget større end mængden af kalorier, der forbruges, vil ingen piller hjælpe dig med at klare vægten. Derfor er det fornuftigt at tale om optagelse af CLC kun hvis mindst 2-3 timer med at spille sport om ugen.
Præparater indeholdende linolsyre
Den første ting, der kommer i betragtning, når det kommer til spørgsmålet om hvor linolsyre er indeholdt, er selvfølgelig CLA (CLC), det vil sige det er i sig selv i sin rene form. Du kan købe dette stof i butikker, der leverer sports ernæring.
På basis af denne syre er der forskellige andre lægemidler, for eksempel "Reduxin-light" og andre. Men hvis det vigtigste aktive stof i dem er den samme CLC, er det næppe fornuftigt at købe dyrere varianter med andre navne.
Produkter indeholdende linolsyre
Linolsyre i fødevarer er ikke et sjældent fænomen. Hvis det ønskes, kan det opnås i tilstrækkelige mængder fra din kost, hvis du inkludere de produkter, hvor indholdet er højt nok. Så hvad indeholder linolsyre:
- kød af dyr og fugle
- mælk;
- fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse;
- alle slags svampe;
- oste;
- yoghurt med lavt fedtindhold.
Hvad angår folk, der holder traditionelle synspunkter om ernæring, er alting simpelt. Men veganerne skal kun være tilfredse med svampe og vegetabilske fedtstoffer. Men vegetarerne bekymrer sig sjældent om vægttabsproblemer, fordi de fleste af dem ser deres mad og ikke får overskydende vægt.
Konjugeret linolsyre: kontraindikationer
Den eneste kontraindikation er den individuelle intolerance af bestanddelene, når det kommer til præparater. En lignende indikation findes også for produkter, hvori konjugeret linolsyre kommer ind i sin naturlige form.