Hvis du nærmer dig reklame med mindst en lille mængde kritik og sund fornuft, vil du forstå, at når fordelene ved grøn te er så bredt annonceret, betyder det, at nogen er rentable. Desværre bøjer producenterne ("te" -magneterne fra det himmelske imperium) en smule bøjlen til fordel for den østlige drik. Nyttige egenskaber ved grøn te eksisterer selvfølgelig, men hvad med den skade, som en enkelt medicin ikke kan undvære?
Vi vil selvfølgelig starte med en behagelig og nyttig.
Fordelene ved "grøn" te drikke
Ernæringseksperter anbefaler at drikke 4-6 kopper grøn te om dagen. Det viser sig, at kun denne kendsgerning kan spare 5 kg om måneden, og alt dette uden at ændre kosten . Der er en "men" her. Før du tænker på, om grøn te fremmer vægttab, undgås ikke kun at drikke obligatorisk, men at erstatte denne drik med alle andre typer væsker (undtagen vand, selvfølgelig). Hvis du i stedet for sodavand med sukker og uden mælk, sort te, kaffe, juice drikker grøn te uden sukker, mister du virkelig 5 kg om måneden.
Hertil kommer, at den kinesiske grøn tes gavnlige egenskaber (trods alt Kina - den største producent af denne drik) kan henføres til forbedringen af varmeoverførslen. Det vil sige, kropstemperaturen stiger, og med den, fedtfrekvensen. Du skal også sige et ord om de diuretiske egenskaber, der lindrer hævelse og grøn tees evne til at sænke blodsukkeret og dermed appetit.
Lad os kort beskrive fordelene ved grøn te:
- sænker kolesterol;
- stopper udviklingen af blodpropper
- gør skibene elastiske
- reducerer trykket;
- beskytter leveren mod toksiner;
- ødelægger frie radikaler
- stimulerer kroppens beskyttende funktioner;
- puster nyt liv.
Lever, nyre og grøn te
Fordelene ved grøn te til leveren vi nævnte ovenfor - drikken beskytter vores naturlige filter fra toksiner. Dette er sandt og let bekræftet af sammensætningen af grøn te - nemlig antioxidanter, der kæmper for ældning af kroppen, forbedrer regenerering, øger beskyttelsesfunktioner.
Men mere betyder ikke altid bedre. Fans af fitness og sund livsstil beslutter at drikke kun grøn te, for det er meget nyttigt. Som følge heraf er de fleste af dem på en læge med sten i nyrerne og leveren.
Årsagen er, at der er mange polyphenoler i grøn te. Det er dem der øger varmeudvekslingen og fremmer vægttab, men de fører også til lægenes venteværelse. Polyfenoler er antioxidanter af vegetabilsk oprindelse, akkumulerer og forgifter kroppen, forårsager ændringer i væv i lever og nyrer.
Den eneste vej ud er ikke at drikke mere end et par kopper te om dagen (hvilket vil være rigtig nyttigt), og problemet truer dig ikke.
Grøn te til skønhed
Nu er det meget fashionabelt at tage alle mulige ekstrakter, ekstrakter, kosttilskud baseret på grøn te. Ved ukontrolleret indtagelse af sådanne tilskud, vil effekten være nøjagtigt som beskrevet ovenfor - sten i nyrerne og leveren.
Den mest harmløse er brugen af en medicinsk drink udenfor, i form af bade til fløjlhud. For at gøre dette, 1 tsk. Hæld en liter kogende vand og kog i 10 minutter. Hæld tebladene i et bad og nedsænk det i "grønt" vand i 15 minutter. Din hud bliver meget mere elastisk fra første gang.
forholdsregler
Grøn te, som en overaktiv drik, er kontraindiceret hos ammende mødre og gravide, simpelthen fordi dets helbredende egenskaber kan være for magtfulde for din baby.
Derudover indeholder grøn te koffein ! Med kardiovaskulær sygdom bør modtagelsen udelukkes. Også med omhu skal du behandle ham og dem, der har lavt blodtryk. Først forbruge ikke mere end 1 kop om dagen, fordi kroppen ikke er vant til dets sammensætning, kan bringes til at svage. Derefter er der en afhængighed, og grøn te er ikke længere truet med kraftigt nedsat blodtryk.