Koffein er et stof, der ikke kun fremstilles af kaffe træer, te, guarana, kompis, cola, men kan også fremstilles syntetisk. Dette stof er som regel indeholdt i drikkevarer, påvirker nervesystemet spændende og er vanedannende.
Koffein til vægttab
Koffein bruges som sportsfedtbrænder ved at stimulere nervesystemet. Det tvinger kroppen til at bruge mere energi, hvilket i sidste ende fører til en aktiv reduktion i fedtlaget. Det er bemærkelsesværdigt, at koffein kun virker i kombination med fysisk anstrengelse og giver derefter mere en ekstra effekt end den primære.
Hvordan man tager koffein til vægttab?
Den nemmeste måde at bruge koffein på er at drikke kaffe. Det vigtigste er at gøre dette 15 minutter før jogging eller træning, fordi i dette tilfælde vil du ikke kun have mere styrke til fysiske handlinger, men også være mere effektiv retur.
Hovedhemmeligheden - det er bedst at gøre dette på en relativ, sulten mave eller endog på en tom mave. Hvis kroppen kan modtage energi fra enkle kulhydrater, vil det helt sikkert gøre det, og splittelsen af subkutant fedt vil ikke bøje sig. Derfor bør du skabe alle betingelserne for, at fedtindskud smelter for dine øjne, og dine bestræbelser medførte reelle frugter. Efter træning , især aerob (f.eks. Jogging), bør du afstå fra at spise i to timer. Dette er nødvendigt af samme grund - at kroppen fortsætter med at nedbryde fedtreserverne og ikke bruger den energi, der lige er opnået med mad.
Nogle, ret desperate, tænk på at lægge koffeinindsprøjtninger til vægttab. Denne metode har imidlertid ingen påvist effektivitet eller gennemførlighed, ligesom lapper til vægttab med koffein.
Koffein i tabletter eller ampuller til vægttab
Nogle mennesker anser kaffe for at være ineffektiv og vælge en apotek version af koffein, der vil overraske dig med sin lave omkostninger. De bruges på en lignende måde
Koffein til vægttab: kontraindikationer
Koffein er et usikkert stof og bør tages alvorligt. Det er kontraindiceret i følgende tilfælde:
- sygdomme i nervesystemet
- øget nervøs excitabilitet
- takykardi, sygdomme i det kardiovaskulære system.
Generelt er koffein ikke en meget stærk stimulerende fedtforbrænding, og derfor er dens potentielle skade for kroppen ikke for stærk.