En række behandlinger, cremer og andre hudplejemidler hjælper en moderne kvinde med at se smukke og unge. Men ofte, uden ordentlig ernæring, er det ikke nok. Så hvilke produkter er gode til huden?
Fisk og skaldyr
Seafood er et meget nyttigt produkt til smuk ansigtshud. Zink , som er en del af deres sammensætning, fremmer hudfornyelse og kollagen syntese, som forhindrer for tidlig aldring af epidermis, betændelse i talgkirtlerne og dannelsen af acne.
Citrusfrugter
C-vitamin er det vigtigste vitamin af ungdom, og derfor indeholder dets produkter, for huden giver uvurderlige fordele. C-vitamin er en fremragende stimulator til kollagenproduktion og en neutralizer af frie radikaler, der ødelægger celler. Med regelmæssig brug af citrusfrugter vil huden være fast og frisk.
Orange og grønne grøntsager
Beta-caroten, som er til stede i gulerødder, såvel som i grønne grønne grøntsager, påvirker positivt den cellulære fornyelse og derved forlænger ungdommen. Derudover er beta-caroten en af de mest kraftfulde og naturlige garvningsaktivatorer.
nødder
Nødder er produkter til smuk ansigtshud. De er rige på E-vitamin , som klare sig godt med frie radikaler og som følge heraf - sænker hudens aldringsproces og beskytter den mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler.
Hele korn
Rutin, som er en del af fuldkorn, har stærke antioxidantegenskaber. Dette element tillader ikke at udvikle betændelse og andre hudsygdomme. Også fuldkorn er rig på vitaminer B og E, fedtsyrer og grove fibre. Alle disse produkter er meget nyttige til rensning af huden og forbedring af hudens hud.
Ud over at indbefatte i kost af nyttige produkter, for skønhed og sundhed i huden, er det vigtigt at tage komplekse vitaminer, som kan købes på apoteket.