Der er meget lidt tvivl om fordelene ved litchi bær, men alt er kun godt i moderation. Fristen for at spise masser af bær er stor, men sådanne "eksperimenter" resulterer i spiseforstyrrelser og forgiftninger, og den resulterende modvilje mod bær kan ikke altid overvindes, selvom lychees - et produkt unikt og ret overkommeligt.
Lychee - godt og dårligt for helbredet
Berry har en behagelig tart aroma og udtalt sur-sød smag. En kuperet, tæt skræl falder i sig selv et saftigt, delikat, vandigt kød, der "smelter" i munden og fuldstændig slukker tørst. Det høje indhold af mineraler og vitaminer overbeviser mennesker ved eget eksempel, hvad der er nyttigt for litchi, når de regelmæssigt tilsætter bær til mad eller forbereder dem en uafhængig skål. Frugter er i stand til:
- at rydde blodkar fra kolesterolplaques, for at genoprette blodcirkulationen (med kardiovaskulære patologier);
- normalisere niveauet af sukker i blodet (med diabetes)
- give kroppen et dagligt sæt vitaminer: A, B, C, PP, K, E og mineraler: magnesium, kalium, fosfor, jern, fluor og andre (med udmattelse, svækket immunitet, postoperative tilstande);
- genskabe metabolisme (med fedme, hormonelle lidelser);
- at lindre gastrointestinale sygdomme (med forstoppelse, diarré, ulcus i tolvfingertarm og mave, gastritis, tilbagesvaling);
- rens på kort tid kroppen fra giftige og giftige stoffer (med madforgiftning, alkoholforgiftning, tarmbelastning i tarmene).
På de skadelige egenskaber hos eksotiske frugter er ukendt, men de anbefales ikke til personer, der har en allergisk reaktion på lymfekræft i form af hudirritation eller betændelse i mundhindehinden. Du kan teste følsomheden for produktet ved at spise 1-2 fostre og vente et par timer. Hvis dette ikke påvirker det fysiske velvære negativt, kan lychees tilføjes sikkert til den daglige menu.
Litchi knogler - godt og dårligt
I frisk, tørret, frossen form anvendes lugtfrugt, er brugen af knoglen den koncentration af næringsstoffer, der kommer ind i kroppen i form af pulver. Oblong frø tørres og knuses grundigt. Pulver fra knoglerne har smertestillende egenskaber og hjælper med:
- tarmsygdomme
- orchitis;
- neuralgi;
- krænkelser af metaboliske processer i kroppen.
Imidlertid truer brugen af usikler i for store mængder alvorlig forgiftning. Medicinske eksperter har en tendens til at tro på, at de indeholder, ud over nyttige og giftige stoffer. Før du bruger frøpulver til medicinske formål, skal du få råd fra en specialist. Han vil tydeliggøre, i hvilke tilfælde det er godt og i hvilket - skade.
Litchi frugt - nyttige skræl egenskaber
Når man ser på den lune tørre skal af bær, folk "racker deres hjerner", er det nyttigt at litchiens hud, hvis det hurtigt ødelægger de revne frugter og ikke har så behagelig smag som kødet. Skræl - ser hårdt ud, men har en skrøbelig skal, der er beskadiget af fingers tryk. Den er rig på grov fiber og indeholder diuretika. På basis af skrællen fremstilles bouillon, der hjælper med at slippe af med overskydende væske.
Hvad er vitaminer i litchi?
Der er et stort lagerhus af nyttige stoffer i bær. Mængden af kcal i 100 g af produktet er 76. Indholdet af vand i pulpen er 81%. I frugt lychee findes vitaminer i kombination med et sæt mineraler. Disse er:
- vitamin C (forbedrer hud, negle og hår, normaliserer metaboliske processer i kroppen);
- vitamin B (regulerer nervesystemets aktivitet, genopretter cellernes metabolisme);
- vitamin PP (deltager i lipidmetabolisme);
- E-vitamin (det hedder "skønhedens vitamin" - fremmer foryngelse, forbedrer hud og hårtilstand, bekæmper frie radikaler, forhindrer dem i at påvirke fedtsyrer).
Listen suppleres med mineralske stoffer:
- zink;
- mangan;
- iod;
- zink.
Fordele ved litchi til kvinder
Brug af frugt fra kvinder giver en fantastisk effekt: Om nogle få måneder forsvinder små rynker på huden, det bliver stramt og elastisk, cellulitten forsvinder. Brutet livløst hår erhverver den tidligere styrke, ophører med at falde ud. Forsvise symptomer på sygdomme i den geniturinære sfære: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Brugt og lymfebær til vægttab (normalisere metabolisme i kroppen og regulere vand-saltmetabolisme).
Lychee for vægttab
Overdreven forbrug af fede, salte, skarpe, buttery fødevarer; uordenlig mad fører til problemer i mave-tarmkanalen til fedme. Du kan komme ud af denne situation ved at starte måltidet på samme tid ved at bruge så mange grøntsager og frugter som muligt til at forberede tallerkenen. Begrundelse for hvor nyttigt litchi-frugten er, det er let at forstå sine fordele:
- Indeholder en stor mængde groft fiber og pektin - skaber en hurtig følelse af mæthed, undertrykker appetit.
- Det genopretter metabolisme.
- I kombination med fysiske øvelser fremskynder processen med brænding af fedtceller.
- Til daglig brug anbefales op til 250 g bær til voksne. Denne mængde frugt er nok til at opnå en gradvis eliminering af overskydende fedt.
- Bærene indeholder nok fruktose til forarbejdning til glucose, hvor hjernens arbejde afhænger.
Harm for litchi
Som med andre eksotiske frugter, er der kontraindikationer i lymfeknuder, hvor ignoreringen fører til farlige sundhedsmæssige konsekvenser:
- Du kan ikke bruge bær til personer med nyresvigt, alvorlig leversygdom.
- Lychee anbefales ikke til børn under 3 år.
- Frugter er forbudt for mennesker, der har en allergi over for stofferne indeholdt i frugtkød og hud.
- Med stor omhu kan litchi føjes til graviditetsmenuen - aktiveringen af metaboliske processer i sjældne tilfælde fremkalder miskraer.