Jordnødder er faktisk en rodafgrøde, men på grund af ligheden i egenskaber og smagskvaliteter betegnes dette produkt ofte som slægtenes slægter. Det anbefales, at forbruget ikke er for alle, så det er umagen værd at sortere jordnøddenes brug og skade.
Hvad er brugen af jordnødder?
I jordnødden er forskellige stoffer nyttige til kroppen, blandt hvilke du kan liste vitaminer B1, B2 og C samt mineraler natrium, jern, kalium, magnesium, calcium og fosfor. Takket være dette har brugen af jordnødder en gavnlig effekt på sundheden.
Energianværdien af jordnødder er meget høj: 551 kcal. Af disse er 26,3 gram proteiner, 45,2 gram er fedtstoffer, og meget lidt 9,9 gram er kulhydrater. Dette produkt anbefales ikke til kost ernæring under vægttab, fordi lækre nødder kan spises meget ubemærket, og indholdet af højt kalorieindhold vil bryde løbet af vægttab.
Taler om de gode egenskaber ved jordnødder, vi kan ikke undlade at nævne følgende:
- Jordnødder er en stærk antioxidant, der tager et ærefuldt andet sted efter en granatæble;
- regelmæssig brug af dette produkt tjener som en pålidelig beskyttelse mod sygdomme i det kardiovaskulære system;
- det menes at jordnødder kan være en fremragende forebyggelse af kræft;
- et kompleks af nyttige stoffer, der ligger i jordnødder, hjælper med at forhindre tidlig ældning;
- Jordnødder kan bruges som beroligende med øget spænding i nervesystemet;
- med kronisk træthed, og kun et fald i styrke, vil en håndfuld jordnødder hurtigt vende dig tilbage til det normale;
- På grund af overflod af folsyre i sammensætningen er dette produkt nyttigt til udseende, da det hjælper med at forny celler - herunder hudceller;
- det menes at regelmæssig brug af jordnødder forbedrer hukommelse og hørelse;
- Jordnødder har en koleretisk virkning, som kan hjælpe leveren og maven;
- for de mennesker, der lider af kønsorganer, vil det også være nyttigt at medtage i kosten af jordnødder.
Det er værd at bemærke, at jordnødder kan gavne både skade og skade samtidig på mave-tarmkanalen. Faktum er, at denne møtrik kan fremkalde en fordøjelsesforstyrrelse i denne rå form, derfor anbefales det at spise det brændt.
Harm og kontraindikationer til jordnødder
Oftest spiser vi saltede og stegte jordnødder, hvis fordele og skade er undertiden tæt sammenflettet.
Så, for eksempel, anbefales jordnødder at spise uden huden, fordi det er et stærkt allergen. Fare denne ejendom er ikke kun for allergikere, men for dem, der aldrig har set allergiske reaktioner.
Derudover anbefales ikke jordnødder til brug for dem, der lider af leddssygdomme: arthrose, gigt og gigt. Dette skyldes den store mængde protein, der er inkluderet i produktet.
Vær opmærksom på kvaliteten af jordnødder, da dette produkt er meget omhyggeligt med opbevaringsforhold, og med fugtighed får man hurtigt en form, du sikkert vil lære af lugt og mustiness. Sådanne nødder er bedre ikke at spise: at komme ind i menneskekroppen påvirker svampen svækkede organer og fylder kroppen med toksiner.
Det menes, at jordnødder kan tykke blodet, og derfor bør det ikke bruges af dem, der selv har de mindste problemer med skibene og især - åreknuder.
I alt er det vigtigt at kende foranstaltningen - hvis du spiser jordnødder i meget begrænsede mængder, og ikke hver dag, kan negative egenskaber ikke påvirke dig. Men hvis du har kontraindikationer, er det bedre at nægte det.