Tør kost er et specielt fødevaresystem, som er forskelligt i det, i løbet af det, i modsætning til standardrådgivning fra læger ved denne lejlighed, behøver du ikke at drikke meget vand. Tværtimod, i dette tilfælde skal det forbruges lidt. Dette er en kost for hurtigt vægttab , under hvilke kilo og smelte, men kun for at holde sådanne resultater er ret vanskelige.
Tørret mad: resultater
Vægten i dette system er reduceret på grund af det faktum, at kroppen er tørret, tilbage uden den sædvanlige mængde væske. Dette giver dig mulighed for hurtigt at opnå gode resultater, for eksempel før en vigtig begivenhed. Vægttabet kommer dog hurtigt tilbage, så snart du begynder at spise som normalt, da kroppen vil helt sikkert genoprette den nødvendige fugtighedsreserven. Forsøg ikke at bruge dette system til langsigtede resultater!
Tør kost: reglerne
Reglerne for en sådan kost er utrolig enkle og forståelige. Det er nødvendigt at udelukke brød og sukker, samt alle fedte, stegte og røget, og fjern også salt. Du kan simpelthen ikke holde en diæt, hvis du ikke bruger denne regel.
Restriktioner er ikke mere, men hvis du holder fast i den foreslåede kost, så
- Morgenmad : havregryn, dampet med et glas kogende vand med revet æble (salt og sukker kan ikke tilsættes).
- Eftermiddagsmad : En salat af friske grøntsager med citronsaftdressing.
- Frokost : en servering af grøntsagssuppe uden kød bouillon.
- Middag : Et glas kefir 1% fedt.
Som du kan se, er vand og salte produkter udelukket her, hvilket gør at du vil drikke, men der er væsker i kosten! Det er strengt forbudt at udelukke dem helt, da dette ikke er sikkert for helbredet.
Du kan holde fast i en sådan kost i 2-3 dage, ikke mere. Som følge heraf vil det tage op til 2,5-3 kg, og med en stor overvægt - op til 4 kg.