En skål af det nationale franske køkken er blevet den vigtigste skål af en effektiv kost! Som du allerede gættede, handler det om løgesuppe, som er grundlaget for løg diæt.
For at forberede løg suppe skal du:
- løg - 5-6 stykker;
- kål - 1 hoved;
- Bulgarsk peber - 2 stk.
- tomater - 1-2 stk.
- selleri - 1 flok.
forberedelse
Måden med madlavning løgesuppe er ekstremt enkel, det er nødvendigt at tage en pande, dyppe ind i det skære grøntsager, hæld koldt vand og koge. Kog i 10 minutter efter kogende vand, og kog derefter, indtil grøntsagerne er bløde. Salt og krydderier tilsættes til smag.Kogt suppe kan spises i ubegrænsede mængder, og altid til morgenmad, frokost og aftensmad. Kosten på løgesuppe er ret velsmagende og nærende. Desuden forlader suppen i lang tid en følelse af mæthed.
For at maksimere effekten af kosten er det tilrådeligt at spise kun suppe, men hvis din krop ikke er vant til en sådan ernæring, og du føler svaghed eller utilpashed, indbefatter nogle gange i kosten frugter, grøntsagssalater og kogt kød. Kød kan spises ikke mere end 200 g (ikke mere end to gange om ugen), helst kylling eller kalvekød. Grøntsager og frugter kan spises i ubegrænsede mængder.
Kosten er nem at bruge, dens varighed er kun syv dage, som du kan miste fra 3-5 kg, afhængigt af den menu, du selv har lavet.
Under løgdiet er det forbudt at forbruge melprodukter og fermenterede mejeriprodukter, også alkoholholdige drikkevarer er forbudt. Overholder løg diæt anbefales det at drikke mineralsk stillevand. Grøn, sort te og kaffe kan være i begrænsede mængder og svage uden sukker.
Hvis du var tilfreds med action af løgesuppe, skriv din feedback om løgens kost.