Tomater, når du taber

Mange kvinder, der ønsker at tabe sig og har forsøgt mange kostvaner gentagne gange stillet spørgsmålet - er tomater nyttige til at tabe sig? Dietister har længe lagt mærke til brugen af ​​denne grøntsag til menneskekroppen. Tomater indeholder vitaminer, mineraler og også lycopen, som kan nedbryde lipider og fjerne dem. I den menneskelige krop er der et hormon ghrelin, der er ansvarlig for at føle sig sulten. Tomater kan reducere niveauet. Kost til vægttab, baseret på tomater, kan ikke kun slippe af med overskydende kilo, men også forbedre den generelle tilstand af kroppen.

Kost baseret på tomater

Tomater, når du taber, går ikke bare ind i menuen. For at få effekten skal du følge en tomat kost. Det er værd at sidde på det i 2-3 dage, og du kan miste 3-4 kg.

Eksempelmenu:

1. Morgenmad . Et kogt æg, en tomat og et glas tomatsaft.
2. Frokost . 200 gram kogt ris, et glas tomatsaft.
3. Middag . Et stykke kogt kylling, to tomater.

På dette tidspunkt er det nødvendigt at drikke så meget vand som muligt, grøn te eller naturlægemidler.

Tøffere mulighed - 2-3 dage er der kun tomater. Hver dag skal du spise 1,5 kg tomater og dele dem i 4 portioner. Spise andre fødevarer er forbudt. Du kan kun drikke vand og grøn te. For dem, der har svært ved at følge en sådan kost i 2-3 dage, vil man nok nok, bare gentage denne losningsdag hver måned.

Det anbefales ikke, at en lignende diæt til mennesker med visse sygdomme, især fordøjelsessystemet.

Mild kost

Når du taber, kan tomater kombineres med andre produkter. Dette er en blødere version af kosten, hvor du kan slippe af med 5 kg om 2 uger.

1. Breakfast. 100 g fedtfattig hytteost, et stykke brød, et glas tomatsaft.
2. Frokost. Kogt ris, brød, et glas tomatsaft , frugt.
3. Middag. Dampfisk, kogt ris, et glas tomatsaft.

Nyttige retter til at tabe sig - en salat af agurker og tomater , boghvede med tomater. Til forberedelse De sidste tomater skal rengøres, skæres, blandes med skiver, salt. Løg bjærg på vegetabilsk olie, tilsæt boghvede, let steg, læg tomater på toppen og parabol er klar.

Er det muligt at spise tomater, når du taber om aftenen?

Ernæringseksperter anbefaler efter kl. 18.00 ikke at spise mad indeholdende mange kulhydrater og fedtstoffer. 100 g tomater indeholder kun 20 kcal. Derfor kan du spise dem om aftenen uden nogen begrænsninger. Her er en salat af tomater og agurker, som også er lavt kalorieindhold. Og du kan forkæle dig selv før sengetid med en tallerken tomatsuppe - der er ingen skade på figuren herfra.