Ginger - dette er den berømte tibetanske krydderi, tog sit ærede og umokkelige sted i orientalsk medicin, ayurveda og opskrifter fra mange mennesker. Hvad er årsagen til ingefærens popularitet? Det er simpelt, denne rygsøjle er et lagerhus af vitaminer, antioxidanter, helbredende olier.
På trods af at ingefær er brugt til akutte luftvejsinfektioner som et middel mod kvalme og bevægelsessyge, og ligesom en energisk, vil de fleste af jer først og fremmest lære at bruge ingefær til vægttab. Lad os tale om forskellige måder at bruge.
Princippet om drift
Da traditionel medicin ikke er for æresmæssig at bruge naturlige lægemidler, har der heller ikke været nogen undersøgelse af, hvordan ingefær arbejder med vægttab. Men en ting er kendt: ingefær har en brandstruktur, den opvarmer kroppen og aktiverer alle processer, der finder sted. At komme ind i fordøjelseskanalen, det rydder fra affaldsprodukter, ikke fordøjet mad, toksiner og andet. Rensning af fordøjelseskanalenes omgivelser, selve processen med at fordøje mad, og dermed selve stofskiftet - accelererer.
Ud fra dette kan man trygt sige, at ingefær vil helt sikkert hjælpe med at slippe af med overskydende vægt til mennesker, der lider af "udbulning" mave på grund af hævelse, hvor fedt er deponeret på siderne på grund af langsom fordøjelse.
Men der er en anden måde, hvordan ingefær hjælper med at tabe sig. Da den enkle rod indeholder mange antioxidanter, hjælper det os med at klare stress, forbedrer humøret. Så udelukker "jamming problemer" - en anden sikker måde at vokse stout.
ansøgning
Så vi er kommet til det vigtigste - hvordan man spiser ingefær for at tabe sig. Der er så mange måder at brygge gingerte på, der er friske med ingefær, du kan bare tilføje det til alle retter eller endda tygge det!
Lad os starte med det enkleste: Skære et stykke fra roden og tyg det kraftigt i munden, før du spiser. Dette vil forberede mave-tarmkanalen til fødeindtag, aktivere produktionen af mavesaft og enzymer, og accelerere og fordøje derfor.
Den nemmeste gingerte er tilberedt på følgende måde: Gnid på en lille gryde ingefær, hæld kogende vand og lad det brygge i mindst 30 minutter. Så drikker vi i løbet af dagen.
Du kan bare tilføje en lille revet ingefær til sort og grøn te.
Ikke for svag i hjertet tilbyder vi den næste orientalske drik til vægttab. Skrub agurk, ingefær og hvidløg, kardemomme, kanel og sort peber, tilsæt alt til kefir . Bland, drik og tabe!
Du kan også tilberede gingerte i kombination med andre urter . Rist eller finhak ingefær, hæld koldt vand og kog. Kog i 15 minutter, lav koge i honning, citron og urter: mynte, citronmelisse, cowberry blade. Lad det brygge og nyde en drink at tabe sig.
Det er også vigtigt at fortælle dig, hvordan man spiser ingefær til vægttab. Vi har et par anbefalinger til dig i denne henseende:
- For det første er ingefær et krydderi. Gør dine sædvanlige retter mere forskellige end dette krydrede krydderi og tabe på samme tid.
- For det andet kan ingefær føjes til gryderetter under madlavning.
Det passer perfekt til grøntsager. - Du kan også tilberede salater med ingefær. Du skal blot tilføje det til resten af ingredienserne i revet og hakket form.
- Forbered en kylling med ingefær. Dette vil være et lille skridt til at lære om indisk køkken.
Som du kan se, kan du faktisk tabe sig ved blot at gøre intet radikalt, og kun tilføje en aktiv komponent til din diæt - rod af ingefær. Men da krydderiet til vores mave er usædvanligt, så prøv ikke at straks fylde med ingefær alle dine måltider og alle drikkevarer. Start små og tjek for at se om der er en allergisk reaktion.