Mange mennesker ved, at shakeren bruges af bartendere til virtuosisk blanding af cocktails. Men det faktum, at en sådan ting er uundværlig for dem, der regelmæssigt går i gymnastiksalen, er ikke alle klar over, at de holder sig til sportsnæring. Men i mellemtiden er folk, der ser deres krop og styrer muskelmasseens vækst, nogle gange svært at klare sig uden. Shaker til sports ernæring er et praktisk og praktisk tilbehør, der kan hjælpe med at overholde regimet og korrekt ernæring. Men siden i dag i butikkerne et stort udvalg af sådanne enheder, er det ikke overraskende og forvirret blandt sådan mangfoldighed. Før du køber, skal du bestemme præcis hvilken shaker du har brug for.
Hvordan vælger man en shaker til sports ernæring?
Blandingskapaciteten af sportsproteincocktails i udseende og indre indretning ligner meget på en almindelig bar shaker. Kroppen er oftest plastik (silikone) eller metal, indeni er der en speciel maske og kugle, som følge af, at der er en ensartet blanding af drikken. Ved hjælp af et sådant tilbehør kan du hurtigt og effektivt lave en frisk cocktail i "field" -betingelser uden stor indsats.
For at besvare spørgsmålet, hvilken shaker til sports ernæring er bedre at vælge, skal du være opmærksom på følgende punkter:
- Maskets inderside bør ikke være med for store eller små celler for at forsigtigt bryde op klumperne af blandingen og ikke tilstoppe.
- Det er bedre at give præference til en hvirvlende beholder, snarere end at lukke med en knap, især hvis atleten bruger brusende cocktails.
- Shakers kan være med to, tre eller fire kameraer. Det er bedre at vælge et tilbehør med et stort antal rum, så du kan indsætte komponenterne i cocktailen - pulver, kapsler, aminosyrer eller allerede færdig del af drikkevaren som backup.
- Shakerens volumen kan også være anderledes; til forberedelse af simple cocktails er det bedre at vælge en model til fem hundrede milliliter; til gayners - med syv hundrede milliliter.
- Tja, hvis måle skalaen anbringes på tilbehørets væg, vil det være mere hensigtsmæssigt at måle den krævede mængde drikke og overvåge forbruget.
Metal shaker til sports ernæring
Nogle atleter hævder, at den bedste shaker til sport ernæring - med en metal krop. Faktisk kan dette tilbehør finde mange fordele, for eksempel inde i det danner ikke en ubehagelig lugt, det giver ikke cocktails udenlandsk smag, har ikke små dele på kroppen, som kan bryde af, det er nemt at vaske, det er svært at beskadige. Faktisk er forskellen i disse indikatorer mellem silikone shaker og dens analog metal ikke så stor. Bare den anden mulighed ser mere solid ud, vejer lidt mere og er mere holdbar.
Hvordan man bruger en shaker til sports ernæring?
Det er allerede blevet bemærket, at en af de vigtigste fordele ved shakers til sport ernæring er den lethed, som de bruges til. For at blande proteindrikke i dem behøver du ikke at have færdigheder hos en professionel bartender. Ja, og det vil ikke være nødvendigt med en særlig indsats for dette. Du må kun måle den rigtige mængde ingredienser, åbne låget, hæld i vand og hæld i koncentratet, luk, ryst beholderen flere gange, om nødvendigt - åben ved at kontrollere tilstanden af drikken og ryste den et par gange mere. Hvis kulsyreholdigt vand anvendes, skal rysten være bogstaveligt to eller tre, ikke mere. Det er ikke nødvendigt at opbevare en klar drik i shakeren i lang tid, og selve tilbehøret skal ændres mindst hver femte måned.
| | | |
| | | |
| | | |
