Aqua aerobic er en fashionabel og interessant form for fitness, der giver dig mulighed for hurtigt at sætte en figur i rækkefølge, forbedre muskeltonen og blive lidt mere perfekt. Men sådanne klasser kræver lidt shopping forberedelse - du skal købe noget udstyr til aqua aerobic.
Varebeholdninger til vand aerobic udstedes ofte direkte i klassen. Men mange kvinder kan ikke lide sådanne offentlige ting og foretrækker at have alle deres egne:
- Bælte til aqua aerobic . Dette er det vigtigste for aqua aerobic klasser. Det giver dig mulighed for nemt at blive på vandet, ikke afvige fra rytmen, afbryd ikke vejrtrækningen, træn ikke for hurtigt og vigtigst af alt - har tid og korrekt udføre alle nødvendige øvelser.
- Håndvægte til vand aerobic. Håndvægte er den næststørste slags opgørelse for aqua aerobic. Mange øvelser vil tvinge dig til igen og igen at ty til deres hjælp: de kan afhentes, klemmes under knæet. Selvfølgelig adskiller de sig fra konventionelle håndvægte, men de kan altid købes på specialbutikker.
- Handsker til aqua aerobic. Særlige handsker, som skal bruges under klasser, er designet specielt til at øge vandets modstand og samtidig øge byrden på hænderne. Hver lektion bliver mere effektiv, hvis du regelmæssigt bruger dem!
- Finner til vand aerobic. Mange øvelser kræver brug af finner. Nu er der mange modeller, der er lige så velegnede til svømning og aqua fitness, så mastering deres brug i klassen, du kan ikke stoppe der og lære at svømme med dem.
Brug alt det nødvendige udstyr, du vil lære direkte i klassen. Prøv at deltage for at begynde lektionen for begyndere, fordi det gennemsnitlige og avancerede niveau af belastningen kan variere betydeligt.