21. juni er den internationale dag for yoga. Denne gamle praksis hjalp mange mennesker til at forbedre deres sundhed, erhverve en smuk figur og sætte deres sind i orden. Det er ikke underligt, at stjerner, hvis liv er fulde af stress, har lagt stor vægt på denne filosofiske undervisning.
Nogle berømtheder elsker at prale af deres præstationer i yoga og regelmæssigt poste i deres microblogging billeder og videoer, som vises før fansen i de mest komplicerede asanas. Og vi kan kun beundre!
Naomi Campbell
Den 47-årige model har længe øvet yoga og opnået fantastiske resultater. Den anden dag sendte hun på internettet en video, der imponerede hendes fans. På videoen udfører Naomi en utrolig akrobatisk stunt, der viser en upåklagelig figur.
madonna
Popsangeren begyndte at studere den gamle praksis mere end 20 år siden lige efter fødslen af hendes datter Lourdes. Stjernen valgte den sværeste retning - ashtanga yoga, som kræver udholdenhed, styrke og fleksibilitet. Madonna er engageret i yoga hver morgen og takket være hende er i god form.
"Nu er jeg i bedre form end 20 år siden. Men yoga påvirker ikke kun min krop. Jeg blev roligere i de situationer, der tidligere havde forårsaget en følelse af følelser. Kun ved at befri dig fra det negative, kan du leve! "
Miley Cyrus
Miley er ikke længere en nybegynder i yoga. Hun udfører nemt sådanne komplekse asanas, såsom shirshasana (stå på hendes hoved) og uttanasana (en dyb tilbøjelighed fremad). Sangeren indrømmer, at hovedmålet med hendes yoga ikke er skønheden i kroppen, men klarheden i hendes tanker:
"Gør yoga eller gå galet!"
Ksenia Sobchak
En uhyrlig tv-præsentator har praktiseret yoga i mere end 10 år. Først udførte hun kun asanas for at løse problemer med ryggen, men blev gradvist båret væk af gammel praksis og begyndte at studere det mere dybt. Hans yndlingsretning er Xenia kalder jivamukti yoga, som også praktiseres af Sting og Gwyneth Paltrow. Tv-værtinden tøvede ikke med at udføre komplicerede asanas selv på de sidste dage af graviditeten.
Valery
Sanger Valeria er en af de mest hengivne fans af yoga. Hun skrev og udgav selv bogen "Yoga med Valeria", hvor hun beskrev mere end 60 asanas og demonstrerede hver af dem. Sangeren er sikker på at yoga hjælper med at opnå fantastiske resultater og tilføjer indre styrke. Hun anbefaler at udføre asanas til alle, uanset alder og sundhedstilstand.
Gisele Bundchen
I flere år har den brasilianske supermodel praktiseret anusara yoga med det formål at vække en persons glæde. Giselle uploader jævnligt billeder i sin mikroblog, hvor hun udfører temmelig komplicerede asanas. Hun foretrækker at studere i naturen og lægger til sine yoga to børn.
Bar Rafaeli
Som mange andre modeller praktiserer israelske supermodel Bar Rafaeli yoga, som hun formår at holde figuren i perfekt form.
Candice Swanepoel
Candice elsker bare yoga. Et af hendes yndlingsdestinationer er luft yoga - en ny fitnessretning, der er baseret på øvelser på hængende fra lofthængerne.
Miranda Kerr
Den berømte model har været engageret i hatha og kundalini yoga i mere end 15 år. Hver morgen begynder Miranda med en traditionel yogis hilsen solen, som hjælper hende med at genoplade optimismen. Miranda udfører asanas dagligt; Selv når modeldagen er malet bogstaveligt i minuttet, formår det at afsætte tid til yndlingspraksis.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, bedre kendt under pseudonymet Gluk'oZa "krydret" på yoga mand Alexander Chistyakov. Sangeren blev en rigtig fan af denne gamle praksis. Hun forsikrer, at asanas hjælper hende med at opretholde ungdommen og bekæmpe stress. Især Natalia og hendes mand kan lide par yoga og udføre næsten akrobatiske stunts.
Victoria Bonya
Victoria Bonya har i meget lang tid praktiseret yoga. For hende er dette en måde at understøtte figuren og slippe af med stress. Bonya udfører mesterligt de mest komplekse asanas, for eksempel posen af en påfuglfjeder (et stativ på underarmene).
Hilaria Baldwin
Den anden ægtefælle Alek Baldwin - en professionel instruktør i yoga. Hun uploader jævnligt billeder på internettet, hvor hun demonstrerer underværkerne af fleksibilitet. Yoga har længe været en integreret del af livet for Hilary. At være mor til tre børn, blev hun ved at lave asanas mellem tingene: under forberedelsen af middag, på en tur med barnet og endda bag rattet!
Britney Spears
Det var yoga, der hjalp Britney Spears til at tabe sig, som sangerinden fik som følge af en usund livsstil. Nu er stjernen i god form og demonstrerer stolt komplekse asanas.
Isabelle Goulart
En smuk brasiliansk ved naturen har en slank figur og er ikke placeret til fuldhed. Ikke desto mindre følger modellen en streng kost og yoga regelmæssigt. Hendes yndlingsposition er hovedstanden:
"Det forekommer mig at stå i denne position, jeg bliver tynd og bliver endnu slankere ... Meget ofte før arbejde løber jeg ind i gymnastiksalen for at stå i et par minutter på mit hoved. Det inspirerer mig til at gøre nye præstationer og tilpasser mig til det arbejdende humør "
I Instagram er Isabel fuld af inspirerende billeder, som hun er afbildet i forskellige asanas.
Eva Longoria
Før hun blev skuespillerinde, var Eva Longoria en sportsinstruktør, så hun kan stole på sin mening. "Desperate Housewife" betragter yoga som en af de bedste retninger for fitness, fordi det ikke kun forbedrer kroppen, men giver også selvtillid, frigør og fylder med energi.
Sati Casanova
Sati Casanova begyndte at udøve yoga mere end 10 år siden på råd fra hendes elskede, der rådede hende til at vælge denne retning på grund af skoliose og et knust nervesystem. Efterhånden blev Saty trukket ind, og yoga blev en integreret del af hendes liv.
Rosie Huntington-Whiteley
Næsten alle Victoria's Secret angels engagerer sig i yoga. Denne praksis hjælper dem med at opretholde figuren og genoprette mental styrke, fordi som du ved, har modellerne en meget travl og stram arbejdsplan. Rosie Huntington Whiteley indrømmede, at ved hjælp af yoga bliver man straks fri for rygsmerter og muskelklemmer.