Glucosamin er en naturlig bestanddel af vores led, som stimulerer væksten og beskytter bruskvæv fra mekaniske skader. Det er en del af membranerne i celler og proteiner, ikke kun i brusk, men også i sener, ledbånd, muskler, blodkar, hår og negle. Det er også vigtigt for fornyelse og regenerering af bindevæv og især for immunsystemet, deltager i syntese af hormoner.
Fordelene ved glucosamin
Med alderen, på grund af øget belastning eller underernæring, slides det bruskvæv ud, revner vises på den. Som regel er de første symptomer på dette fælles knusning , derefter smerte og mobilitetsbegrænsning. Behandling af det beskadigede led og fjernelse af disse symptomer - hvorefter den aktive glucosamin er nødvendig.
For leddene spiller glucosamin rollen som en beskytter, nærer og genopretter beskadiget bruskvæv, hvorved deres mobilitet forbedres.
Glucosamin i mad
Dybest set er det højeste indhold af dette stof i brusk, sener, knogler og knoglemarv af dyr, skaller af krebsdyr samt dets lille tilstedeværelse i majs eller hvedestivelse, i nogle svampe. Men at få den nødvendige mængde glucosamin fra mad er ret svært. Det er usandsynligt, at du vil indsamle dagligt, og derefter male skaller af skaldyr eller koge en forkølelse. Hvad kan vi sige om hajfinner og krabber.
Derudover er indholdet af aktivt glucosamin i fødevarer minimal, i modsætning til særlige biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer. Denne vækstfaktor for bindevæv er et af de mest almindelige kosttilskud i dag, især i sportsnæring. 1-3 kapsler om dagen indeholder en daglig dosis glucosamin.
Glucosamin i sportsnæring
Aktivt glucosamin til atleter er simpelthen nødvendigt. Overbelastning af ledd under intensiv sport fører til skade på bindevæv af ledbånd og sener, hvilket forårsager smerte og betændelse. Derfor skal atleter bruge glucosamin meget mere end almindelige mennesker til at genoprette og helbrede beskadiget væv.
Hvis du vil bevare blødhed og glathed af bevægelser, kroppens overordnede mobilitet, livmoder og lethed med alderen, bør du tage aktivt gyukosamin for at forhindre ødelæggelse af bindevæv i leddbrusk som et tilsætningsstof til fødevarer. Mens vi er unge, tænker vi ofte ikke på mulige fremtidige problemer i vores helbred på grund af manglende nødvendige vitaminer og sporstoffer, og moderne fødevarer indeholder praktisk talt ikke så mange nyttige stoffer som tidligere. Derfor er brugen af glucosamin som et biologisk aktivt fødevaretilsætningsstof behovet for at bevare sundhed og lang levetid i dag.