Fisk - dette er en af de mest nyttige fødevarer, som bringer kroppen sundhed og vitalitet. Derfor mange, der forsøger at følge figuren og overveje forbruges kalorier , meget glad for retter lavet af denne fisk og skaldyr.
En af disse nemme og overkommelige delikatesser er fiskepatties, hvis kalorieindhold glædeligt glæder alle dem, der taber sig. De kan let fremstilles hjemme, og hakket kød eller fiskefileter sælges i ethvert supermarked. Derudover er kødboller fra fisk en fremragende kilde til mange vitaminer, mineraler og sporstoffer, der er nødvendige for vores krop, fordi de ikke kun er lækre men også meget nyttige. Hvor mange kalorier er indeholdt i fiskekoteletten, afhænger helt af typen af fisk, madlavning og mængden af olie, der anvendes til madlavning. Om hvilken slags koteletter er de mest kostholdige, og vi vil fortælle dig nyttige nu.
Kalorisk indhold af stegte fiskkoteletter
Det er ikke nogen hemmelighed for enhver, at enhver mad, der kan steges i vegetabilsk olie, er meget kalorisk, snarere end bagt eller dampet. Derfor er kalorieindholdet i stegte fiskekoteletter den højeste - op til 200 kcal pr. 100 gram produkt. I dette nummer spiller en betydelig rolle imidlertid den type fisk, som de fik hakket kød fra. Derfor vil kalorindholdet i fiskekodeller fra torsk udgøre 100 g af produktet: ca. 115 kcal, fra gedde - 274 kcal, fra pollock - 105 kcal, fra kulmule - 142 kcal.
Hvor mange kalorier koges i en bøf?
Denne metode til varmebehandling af fødevarer er den mest acceptable for dem, der kæmper med overskydende vægt . Kalorindholdet i fiskekoteletter pr. Par er i gennemsnit 75 kcal. Skål af Pollock pollock indeholder 42 kcal pr. 100 gram produkt, fra torsk - 100 kcal, fra laks - 182 kcal, og kaloriekødet fra pink laks er ca. 95 kcal pr. 100 gram.