Fordelene ved fastende har været kendt i lang tid. Socrates sagde også, at det bedste tilsætningsstof til mad er sult.
Problemet med det moderne samfund er, at en person spiser meget mere, end han har brug for. Det er bevist, at for at tilfredsstille sult er det nok at spise 200 g. Desværre anvendes denne regel af få, og i det væsentlige slutter det sædvanlige måltid med vægten i maven.
Fordelene ved en dags fastgørelse
Hvis du vil aflæse og rense kroppen, så er denne metode en ideel løsning. Denne mulighed er snarere en fastedag end en fuldgod sult. Trods en så kort periode er fordelene ved en dags fasting for sundhed enorm. Når kroppen ikke modtager mad i 24 timer, hviler den og begynder at rense.
Takket være sult:
- øger stofskiftet;
- immuniteten styrkes
- holdningen til fødevareændringer
- du kan slippe af med madlavning.
Ernæringseksperter anbefaler at begynde at sulte lørdag formiddag og slutter søndag morgen.
Det er vigtigt at forberede sig på sult:
- 3 dage før den foreslåede sult, udelukker fra menuen kød, fisk og alkoholholdige drikkevarer.
- I 2 dage opgiver nødder og bønner.
- For en dag skal du kun spise grøntsager, frugter og surmælksprodukter.
Fordelen ved sult på vandet er at rense kroppen af skadelige stoffer. Dagligt er det nødvendigt at drikke op til 2 liter renset vand. Hvis du er sulten for første gang, så er det bedst at blive hjemme hele tiden, fordi du kan opleve en følelse af svaghed, svimmelhed, hovedpine og selv kvalme.
Fordelene ved Curative Fast
Under fasting bruger kroppen fedt til at producere glukose, hvilket øger produktionen af binyrerne, der har antiinflammatoriske virkninger.